Pinnan alle27 Nov 2025

33. Stressin purkaminen ja tunnepaineen vapauttaminen

Useimmille tulee vastaan hetkiä, jolloin mieli ei rauhoitu tai jokin hankala tunne pitää pihdeissään. Stressi painaa hartioita, ja välillä on vaikea löytää keinoa, joka oikeasti helpottaisi.

Tämän podikauden päättää jakso, jossa pysähdytään sen äärelle, millaisilla tavoilla stressiä ja tunnepainetta voi oikeasti purkaa. Kollegan kysymyksen siivittämänä pohditaan erilaisia stressinsäätelykeinoja ja tunteiden hallinnan paradoksia.

Jaksossa tarkastellaan muun muassa sitä, miten stressin kanssa voisi tulla toimeen, mitkä keinot auttavat sen säätelyssä – ja toisaalta voiko stressistä olla jopa hyötyä. Pohdinnan alla ovat myös kehon ja mielen tavat vapauttaa painetta, vihan ja häpeän käsittely, huumorin kaksiteräinen rooli sekä auttajan ammattitauti.

Jakso päättää kauden teemaan, joka koskettaa meitä kaikkia: miten hankalista ja raskaista tunnelmista päästään eteenpäin ja millaisilla keinoilla sisäinen tila voi alkaa taas avautua.

Marjukka Laurola ja Anna Lohman ovat organisaatiopsykologeja, jotka työssään auttavat johtajia ja johtoryhmiä kehittämään itsetuntemusta ja yhteistyön laatua. https://organisaatiopsykologit.fi

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(41)

40. Sukupolvet työelämässä

Viitoskauden viimeisessä jaksossa käsitellään työyhteisöjen jännitteitä, joita syntyy eri-ikäisten työntekijöiden odotusten ja asenteiden kohdatessa. Kuulija kuvaa kirjeessään tilannetta näin: “työyht...

14 Mai 27min

39. Kateus työyhteisössä

Kauden toiseksi viimeisessä jaksossa poraudutaan kateuteen työyhteisössä. Kuulijan kirjeessä esihenkilö epäilee, että yhtä tiimin jäsentä kohtaan tunnetaan kateutta, ja tämän seurauksena häneen kohdis...

7 Mai 32min

38. Vuorovaikutusjumit tiimissä - kuinka löytää yhteys uudelleen?

Joskus tiimissä saattaa tulla vastaan tilanne, jossa ihmiset eivät tule toimeen keskenään. Ilmapiirissä on kyräilyä ja väistelyä, ja pinnan alla kuohuu. Kuinka yhteyttä voi rakentaa silloin, kun vuoro...

30 Apr 28min

37. Esiintymisjännitys - hallintaa ja hyväksyntää

Kuulijan kirje johdattaa meidät esiintymisjännityksen äärelle. Mistä meille kaikille tutussa esiintymisjännityksessä on oikein kyse? Voiko siitä päästä kokonaan eroon? Millaisia keinoja on esiintymisj...

23 Apr 33min

36. Nähdyksi tulemisen kaipuu

Mitä seuraa siitä, jos ihminen ei tule nähdyksi ja arvostetuksi työssään? Tässä jaksossa käsittelemme kohdatuksi tulemisen merkitystä, näkymättömyyden laajempia yhteiskunnallisia vaikutuksia sekä sitä...

16 Apr 33min

35. Teams ja kasvottomat kokoukset

Mitä tapahtuu vuorovaikutukselle, kun kasvot katoavat ruudulta? Tässä jaksossa sukellamme Teams-kokousten kamerattomuuteen: miksi se herättää ärtymystä, mitä kaikkea siihen projisoimme ja mistä valint...

9 Apr 27min

34. Voiko johtajalla olla kalakavereita?

Viidennen tuotantokauden ensimmäisessä jaksossa tartumme kuulijan kysymykseen, joka on jäänyt häntä aiemmista jaksoistamme askarruttamaan. Olemme heittäneet ilmoille, että johtajalla ei kannata olla t...

2 Apr 27min