Jon Reinertsen / Skadeforebyggende trening

Jon Reinertsen / Skadeforebyggende trening

I dagens episode snakker vi om noe som angår alle som trener, eller ønsker å komme i gang – nemlig skadeforebyggende trening.

Hvordan kan du trene smart, effektivt og skadefritt – uten å bruke timesvis på senter?


Vi tar praten om kortreist trening, hverdagsaktivitet og hvordan du kan finne ekte treningsglede – i egen stue, hage eller garasjegym.


Til å lose oss gjennom temaet har vi fått besøk av Jon Reinertsen – fysioterapeut, tidligere fotballgutt og styrkeentusiast fra Fredrikstad, med et brennende engasjement for folkehelse og forebygging.


Han deler erfaringer fra et liv med trening, småskader, restitusjon og læring, og gir deg konkrete tips til hvordan du kan:

💪 Bygge en sterkere og mer robust kropp

🚶‍♂️ Få inn trening i hverdagen – uten å gjøre det komplisert

🧠 Skape bedre balanse mellom bevegelse, hvile og helse


Dette er episoden for deg som vil trene smartere – ikke nødvendigvis mer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(174)

Arne L. Sæter (Amino) / Blodprøvene våre avslørte noe vi ikke visste

Arne L. Sæter (Amino) / Blodprøvene våre avslørte noe vi ikke visste

Hva sier egentlig blodprøvene dine om helsa di?I denne episoden av Gympodden har vi med oss lege Arne Løberg Sæter, og vi går rett i kjernen:Vi har tatt omfattende blodprøver – og resultatene gir noen...

24 Apr 48min

CoachGunnar / Bruk coaching software effektivt – StrongBody åpner software for PTer og online coach

CoachGunnar / Bruk coaching software effektivt – StrongBody åpner software for PTer og online coach

StrongBody har over tid utviklet et gjennomarbeidet coaching-system for å håndtere mange kunder – uten å miste kvalitet.Nå gjør de sin software tilgjengelig for PT'er og online coacher.I denne episode...

18 Feb 30min

ata / Hverdagsliv i endring – status, skjerm og forbilder

ata / Hverdagsliv i endring – status, skjerm og forbilder

Hvordan ser egentlig hverdagen ut i 2025 – midt mellom karriere, familie, skjermtid og trening? I denne episoden tar vi turen til ATA Treningsutstyr sitt hovedkontor i Asker, hvor vi møter tre menn i ...

20 Nov 202534min

Eivind Ringard / Trening, helse og fremtiden for treningsbransjen

Eivind Ringard / Trening, helse og fremtiden for treningsbransjen

Han har bygget treningssentre, utviklet konsepter og vært med å forme hele den funksjonelle treningskulturen i Norge.Eivind Ringard er daglig leder i Functional Fitness Group, en organisasjon som har ...

13 Nov 202535min

Soroush (ATA) / Siste nytt fra ATA – treningsutstyr, trender og fremtiden for hjemmegym

Soroush (ATA) / Siste nytt fra ATA – treningsutstyr, trender og fremtiden for hjemmegym

I dagens episode tar vi en prat med vår gode venn Soroush fra ATA – mannen som alltid har en finger på pulsen når det gjelder treningstrender, innovasjon og utviklingen i treningsbransjen.Vi får siste...

30 Okt 202527min

Markus Haugen / Koffein – superdrivstoff eller søvnfiende?

Markus Haugen / Koffein – superdrivstoff eller søvnfiende?

Kaffe, energidrikk eller koffeintabletter – uansett hvordan du får det i deg, så er koffein uten tvil verdens mest brukte prestasjonsfremmende stoff. Men hva gjør det egentlig med kroppen? Og hvor går...

23 Okt 202541min

CoachGunnar / Hva har skjedd siden sist?

CoachGunnar / Hva har skjedd siden sist?

I denne episoden tar vi en ny runde med CoachGunnar, og som alltid blir det en miks av myteknusing, fersk forskning og gode diskusjoner.Vi går løs på noen av de mest aktuelle temaene innen trening og ...

19 Sep 202534min

Populært innen Helse

fastlegen
rss-gukild-johaug
lydartikler-fra-aftenposten
psykodrama
hvordan-har-du-det-mann
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
foreldreradet
rss-garne-damer
rss-skravla-gar
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
klimaks
hjernesterk
g-punktet
sinnsyn
rss-lopedrommen
rss-kull
treningsprat
rss-kunsten-a-leve