AVSNITT 276: LIVET, DÖDEN OCH KONSTEN ATT MIKROTRÄNA INFÖR ETT LÅNGDISTANSLOPP
Veckans gäst är Cassandra Brunstedt, författare och journalist med en stor passion för hälsa, träning och personlig utveckling, nu aktuell med den hyllade romanen ”Mellan himmel och här”. En gripande ...
7 Mai 202556min
AVSNITT 275: GÖRA RÄTT ELLER GÖRA NYTTA PÅ RIKTIGT?
Veckans gäst är Klas Hallberg, prisbelönt föreläsare, känd som husfilosof på Sveriges Radio P4 och författare till nya boken ”Rätt räcker inte – att göra nytta på riktigt!”Klas berör genom vardagspsyk...
30 Apr 202541min
HELGFAVORIT! TILLBAKS TILL HÄLSORÖTTERNA MED PALEO – Mår vi bäst som jägare och samlare?
FAVORIT I REPRIS! Ett avsnitt från vår allra första poddsäsong, 2020, varsågoda!Vi är byggda för att vara jägare och samlare, men någonstans har vi gått vilse på vägen. Paleo – stenålderskost och -mot...
27 Apr 20251h 4min
AVSNITT 274: VÅGA PROVA KAMPSPORT – OCH FÅ UTHÅLLIGHET OCH ÖDMJUKHET FÖR LIVET
Kampsport i alla dess former utvecklar både kroppen och psyket. Veckans gäst, Louise Sondlo Zapata, pt och kampsportare, med svart bälte i brasiliansk jiujitsu, väcker nyfikenheten inför att kampsport...
23 Apr 202535min
HELGREPRIS! HÄNG MED TILL CARINAS NICE!
Yoga, vandringar och vila. Häng med till Carinas Nice, på franska rivieran dit hon flyttade på deltid för snart två år sedan. Hur hamnade hon här? Hur kan en vanlig dag se ut? Och vad är det som är så...
19 Apr 202514min
HELGREPRIS! HÄNG MED TILL MARIAS ROM
Lediga dagar är en möjlighet att ta en poddpromenad och drömma sig bort. Idag tänkte vi ta med er till Rom, där Maria har bott i 2.5 år.Rom är så mycket. En historia som lever i alla hörn. Slösande ku...
19 Apr 202520min
AVSNITT 273: TÄNK INTE - GÖR BARA! BÄSTA TRÄNINGSTIPSEN NÄR MAN ABSOLUT INTE ORKAR ...
Hur får man till en hållbar träningsrutin för att bygga sig starkare? Man kan sjösätta världens bästa träningsprogram, komma igång och så kommer LIVET rullande. Kämpigt, stormigt, kaosigt, ibland sorg...
16 Apr 202540min
AVSNITT 272: DETOX, HUR FUNKAR DET?
Den här veckan tittar vi lite närmare på hur kroppen rensar ut och hanterar gifter. Njurarna är tillsammans med lever och huden kroppens reningscentral. Vad sker i njurarna? 1 av 10 har någon form av ...
9 Apr 202544min
