RefleksjonsRommet22 Des 2025

Ketogen Diett: Eirin Winjes reise til bedre helse

I denne samtalen i Refleksjonsrommet diskuterer vi sammenhengen mellom ketogen diett og psykisk helse, med fokus på hvordan kostholdet påvirker hjernen og insulinproduksjonen. Vi utforsker også matavhengighet, risikoene ved ketogen diett, og hvordan denne dietten kan være gunstig for personer med diabetes. Gjennom samtalen blir det tydelig at det er behov for mer åpenhet og forskning rundt ketogen diett i diabetesmiljøet. I denne samtalen diskuteres viktige temaer knyttet til ketogen diett, sukkeravhengighet, insulinregulering og kostholdsråd. Gjennom samtalen blir det lagt vekt på betydningen av å forstå hvordan kosthold påvirker både fysisk og psykisk helse, samt nødvendigheten av å ha en åpen debatt om kosthold og helse. Det blir også diskutert hvordan dagens kostholdsråd kan være utilstrekkelige og hvordan man kan ta ansvar for egen helse.

Takk til våre donorer og sponsor K33.com

Chapters

00:00 Introduksjon til Ketogen Diett og Psykisk Helse

03:04 Matavhengighet og Dens Innvirkning på Psykisk Helse

05:49 Ketose og Insulin: Hvordan Det Påvirker Hjernen

08:48 Diabetes og Ketogen Diett: Fordeler og Ulemper

11:52 Keto og Avhengighet: En Dypere Forståelse

14:57 Risikoer ved Ketogen Diett: Misforståelser og Realiteter

17:47 Keto for Type 1 og Type 2 Diabetes: En Sammenligning

20:43 Forskning på Ketogen Diett: Hva Sier Studiene?

23:53 Praktiske Anbefalinger for Ketogen Diett

26:44 Avslutning: Refleksjoner om Ketogen Diett og Helse

39:53 Introduksjon til DreamBets og ketogen diett

42:54 Sukkeravhengighet og nedtrapping av karbohydrater

44:55 Forlengelse av nattefasten for bedre helse

46:26 Essensielle næringsstoffer og betennelse

49:24 Insulin og blodsukkerregulering

51:49 Kostholdsråd og forskningens rolle

56:03 Kritikk av kostholdsrådene

01:00:01 Ytringsfrihet og akademisk debatt

01:03:06 LDL og kolesterolmyter

01:07:13 Verta Health og reversering av type 2 diabetes

01:10:05 Kritikk av helsevesenet og integritet

01:15:25 Avslutning og oppfordring til handling

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(76)

Er ytringsfriheten truet, og i så fall av hvem?

Ord i stedet for sverd – ytringsfrihet med Anine KierulfHvem bestemmer hva du får si? Staten, plattformene eller vi selv?Anine Kierulf er professor i statsrett ved UiO og spesialrådgiver ved NIM. I de...

8 Okt 1h 22min

Del 2: Bevissthet, våpen og non-human intelligence med Terje Toftnes

Dette er del 2 av samtalen med Terje Toftenes, dokumentarfilmskaper og mannen bak The Day Before Disclosure. Hvis du ikke har hørt del 1 ennå, anbefaler vi å starte der — vi tar for oss historien fra ...

3 Okt 1h

Baard Schumann - Byggebransjen på bunn?

Er boligmarkedet i Oslo virkelig på bunn? Og hvorfor koster det nesten dobbelt så mye å bygge i Norge som i Sverige?I denne episoden av Refleksjonsrommet møter jeg Baard Schumann, som har jobbet med b...

28 Sep 45min

UFO-fenomenet: Fra Adamski til Roswell – En reise gjennom UFO-historiens store hendelser.

2026 har vært et år uten sidestykke i UFO-historien. Siden 8. mai har det amerikanske forsvarsdepartementet gitt ut fem store batcher med deklassifiserte dokumenter – til sammen nærmere 500 filer om U...

19 Sep 42min

AI Compliments You Every Day. Here's What It's Actually Doing

For the first time in human recorded history, we are introduced to an artificial language that floods over the human experience.Have you noticed how good your chatbot is at making you feel smart? Ever...

2 Sep 1h 14min

Hormonell ubalanse - Eksperter avslører sannheten om kosthold, stress og hormoner

🧾 Støtt gjerne Refleksjonsrommet via Vipps: 93000323 Takk til sponsoren vår Nordic Padel og tusen takk til alle som donerer det setter vi utrolig pris på!Vi søker nå nye sponsorer og oppfordrer deg s...

19 Aug 1h 10min

Kan vi manipulere været? – Klimaforsker Terje Berntsen svarer

🧾 Støtt gjerne Refleksjonsrommet via Vipps: 93000323 Vi søker nå nye sponsorer og oppfordrer deg som ønsker å sponse Refleksjonsrommet å ta kontakt på Refleksjonsrommet@gmail.com I denne episoden av ...

14 Aug 1h 19min

Sigrid Bratlie: Covid-gåten som fortsatt uløses

🧾 Støtt gjerne Refleksjonsrommet via Vipps: 93000323Takk til sponsorene våre K33.com og Nordic Padel! Vi søker nå nye sponsorer og oppfordrer deg som ønsker å sponse Refleksjonsrommet å ta kontakt på...

10 Aug 1h 6min