#152 Såhär du bygger tillit till dig själv under 2026 - därför är små mål nyckeln till stora resultat

Vad du riktar din uppmärksamhet mot formar inte bara dina tankar – utan också dina beslut, vanor och resultat.I det här avsnittet pratar vi om visionboards och går in på hur du faktiskt programmerar d...

16 Des 202554min

I veckans avsnitt snackar vi om allt det där som både inspirerar och får oss att skratta. Vi börjar i känslan av Imposter Syndrome – varför den dyker upp, hur den påverkar oss och hur man kan hantera ...

1 Des 202550min

I veckans avsnitt gästas vi av Kristin, som gjort en otroligt inspirerande livsstilsförändring! På bara två år har hon gått från att känna sig vilsen i sin egen kropp till att bli en hälsosam, tränand...

24 Nov 202555min

Känns gymmet ibland som en plats där alla andra vet exakt vad de gör — utom du? Då är det här avsnittet för dig.Vi delar våra bästa tips för hur du blir bekväm, trygg och självsäker i gymmet, så att d...

10 Nov 202550min

I veckans avsnitt recapar vi hela Linns resa och tävlingsäventyr i Dubai – från spraytan-kaos till lyckorus. Rebecca bjuder dessutom på sin brun utan sol-rutin, hur du får din brun utan sol att hålla ...

1 Nov 202547min

Vad händer när man är för sjuk för jobbet men ändå känner sig frisk nog för gymmet? I veckans avsnitt går vi loss i en diskussion som alla kan relatera till och bjuder på pest eller kolera - fitness...

15 Okt 202545min

I det här avsnittet delar Linn med sig av sin senaste tävlingssäsong – från toppar till motgångar och allt däremellan. Hon berättar om lärdomarna, misstagen som debutant och de viktigaste vinnartipsen...

6 Okt 202548min