Sjukskrivning för stress och psykisk ohälsa

Sjukskrivning – ett skyddsnät, inte ett misslyckande

En ny rapport från Försäkringskassan visar att sjukskrivningarna ökar – men för dig som lyssnat på podden ett tag kommer det kanske inte som en överraskning. I det här avsnittet pratar Björn Rudman om vad som egentligen ligger bakom siffrorna, hur sjukskrivning fungerar i praktiken – och varför det inte är något man ska behöva skämmas för.

Vi dyker in i:

Varför så många kämpar sig kvar på jobbet trots att de egentligen inte orkar
Varför sjukskrivning ofta upplevs som ett personligt misslyckande – trots att det inte är det
Vad arbetsgivare behöver förstå om tidiga tecken på ohälsa
Hur man som individ kan tänka kring belastning, återhämtning och livsbalans
De viktigaste grunderna: sömn, mat och fysisk aktivitet – och varför det är där man ofta måste börja

Björn förklarar varför återhämtning inte räcker om belastningen är för hög, varför många "går på minus" i vardagen – och hur man steg för steg kan förändra sin situation, oavsett om man är sjukskriven eller inte.

Läs mer, ta del av utbildningar och få stöd på: www.bjornrudman.se

Tips: Den digitala kursen Bli fri från stress och utmattning (8 veckor) kan du påbörja när som helst, i din egen takt.

Prenumerera gärna på podden så får du notiser när nya avsnitt släpps.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(419)

Gäst: @psykologenhenrik - Små steg, stor effekt: bryt mönster som dränerar

I detta avsnitt av podden diskuterar Björn och Henrik Wiman olika aspekter av psykologisk trygghet, insikter och beteendeförändringar. De utforskar hur människor ofta vet vad som är bra för dem men in...

13 Feb 42min

ADHD - mediciner, utmattning och livet

Om adhd, utmattning, mediciner och livet. Länk till det kostnadsfria webinaret Björn pratar om i avsnittet: https://us06web.zoom.us/webinar/register/WN_xleNkjIiSDuLFJdaJzyYcg Hosted on Acast. See aca...

2 Feb 12min

Hjälp hjärnan till lugn när omvärlden hetsar

När omvärlden gungar är det lätt att det börjar snurra på insidan också. Nyheter om ekonomi, politik, krig och kriser avlöser varandra – och för många blir det till slut för mycket.I det här avsnittet...

21 Jan 6min

Björn Rudman och Sammy Jeridi, prisbelönt och bästsäljande deckarförfattare

Björn Rudman och Sammy Jeridi möts i ett starkt samtal om uppväxt, våld, skam, drivkraft, skrivande, kampsport och vägen till lugnare liv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Jan 1h 5min

Ljudboken ute nu och 8e säsongen av podden igång!

Säsong 8, Avsnitt 1Välkommen till en ny säsong.I det här avsnittet pratar jag om att börja året på ett annat sätt – utan hets och krav. Om vad som händer när man biter ihop för länge, prioriterar bort...

5 Jan 9min

Gäst - Marcus Birro, aktuell i TV4s Förrädarna men vem är människan bakom?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 Des 202537min

"Lugna ner dig!" Ja, men HUR DÅ?

Känslan av att någon säger “ta det lugnt” när du redan är uppe i varv – och hur det kan provocera mer än hjälpa. I det här avsnittet pratar jag om just det: hur man faktiskt drar i handbromsen, rent k...

10 Des 20259min