183: Mental trening som gjør deg fryktløs med prestasjonsforsker Anders Meland
Hva om frykten er et signal, ikke en fiende? I denne episoden møter vi Anders Meland – prestasjonsforsker, mental trener og forfatter av boken «Fryktløs - hvordan prestere optimalt - med indre ro og y...
26 Jan 1h 20min
182: Fra push til flyt – den nye måten å skape varige vaner med Anniken Binz
Hva om grunnen til at du ikke får til vaneendring, ikke er mangel på disiplin – men at hjernen din prøver å beskytte deg? I denne episoden møter vi Anniken Binz til en ærlig og dyp samtale om følelser...
15 Jan 1h 22min
181: "Jeg og alkohol har hatt et ekstremt ubalansert forhold" - Veien ut gjennom stillhet og meditasjon (Re-release)
Datoen er 13. februar 2024. For første gang deler Tim Rudi sin ærlige reise. Om et liv hvor alkoholen ble brukt som en måte å rømme fra ubehag på. I denne samtalen får du høre alt. Hvordan det har påv...
30 Des 20251h 39min
180: Guidet hypnose - Gi slipp på stress og installer følelsen av ro i julen med Stian Sandåker
Finn et godt og behagelig sted du kan slappe av mens du lytter til denne lydfilen. I denne julespesialen av podcasten får du noe helt annet enn flere tips, mål og gjøremål. Du får en pause. Et øyeblik...
21 Des 202527min
179: Jakten på godfølelsen: hvordan lavterskel gir høyere livskvalitet og bedre fysisk form med løpetrener John Hauge og Fredrik Fornes
Hva om nøkkelen til bedre form, mental helse og livskvalitet - er å roe ned? I denne episoden snakker vi om hvordan løping kan bli en arena for mestring og glede, ikke smerte og prestasjonsjag. Du får...
14 Des 20251h 43min
178: Hvordan ha det bra selv om du opplever en vanskelig periode - Smerte vs. lidelse
Hva ville skjedd om vi hadde en verden som så motgang som en del av livet? Etter Marius sitt tøffe år, har flere vært bekymret for hvordan han har det.Hvorfor har det gått bra, og hvordan har han klar...
5 Des 202555min
177: Hvorfor du burde skrive din egen begravelsestale - med Børge Fagerli
Hva skjer når identiteten du har bygget opp nesten hele livet ikke føles rett? I denne episoden møter jeg Børge Fagerli. For de fleste er han kjent som treningsekspert og coach for ambisiøse mennesker...
30 Nov 20251h 22min
176: Coaching: Hvordan fjerne frykten for å ikke være god nok
Marius hadde en frykt for å ikke være god, men den dukket ikke opp før Tim Rudi coachet han. I denne episoden får du være med på en kraftfull øvelse som hjelper deg å snu begrensende tanker til ny sty...
23 Nov 202514min
