109. Så reglerar du nervsystemet & därför mår du bra av det

I veckans avsnitt kommer vi in på ämnet nervsystemet och nervsystemsreglering. Vi tar upp hur nervsystemet fungerar, olika stresslägen och triggers för stress.

Vi nämner också varför nervsystemsreglering är så viktig idag och olika sätt och verktyg du kan reglera dig själv på för att komma tillbaka till balans.

Kort sammanfattning:

• Att vara energimässigt mörbultad.

• Autonoma nervsystemets viktiga funktion.

• Vikten av att lösa upp laddning i kroppen.

• Stressar vi i onödan?

• Kom tillbaka till center för att läka världen.

• Lyssna på kroppens sensoriska signaler.

• Vad som triggar stress.

• Trygg vs otrygg under uppväxten.

• Förklaring av de olika stressförsvaren.

• Kroppens strävan efter balans.

• Hur vi försöker reglera oss genom det yttre.

• Varför reglering är viktig för självförverkligande.

• Vikten av att hantera nervsystemet.

• Hur vi kan reglera oss själva i stress.

• Att hantera sår - och trauma triggers.

• Olika sätt att reglera nervsystemet.

• När bägaren rinner över.

• Att ge sig själv andrum för sina känslor.

• Kraften i samreglering.

• Stressen påverkar vår aura.

Hör systrarna Madelene och Caroline Lennartsson när de utforskar sina egna livsresor i intima samtal. Vill du inspireras av att leva din sanning och ha ett friskare liv? Här delar de med sig om allt ifrån holistiskt välmående, mat, relationer, personlig utveckling och spiritualitet på deras vis. Med denna podd vill de inspirera kring hur du kan hitta din egen väg till ett välmående liv.

Nya avsnitt varje torsdag - prenumerera gärna för att inte missa nya avsnitt!

Följ oss på instagram: @mellanvarldar för att få regelbundna uppdateringar, inspiration och information.

Mail: mellanvarldar@gmail.com

Madelene: @wholeblissco - Hälsoinspiratör, Receptkreatör, Kokboksförfattare, Föreläsare & Fotograf

www.wholeblissco.se

Caroline: @caroline.lennartsson - Hälsocoach, Yogalärare & Healer

www.carolinelennartsson.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.