S03E01: Jalka poikki, Jakob Ingebrigtsen, Tymewear ja tutkimus saunomisen hyödyistä suorituskykyyn

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.

Kolmoskauden 1. jaksossa puhutaan mm. Juhan jalasta, Jakob Ingebrigtsenin tubettamisesta, ja Tymewear -vyöstä, joka yhdistää hengitystilavuuden ja sykkeen mittaamisen. Lisäksi puhutaan tutkimuksesta, jossa tutkittiin saunomisen hyötyjä suorituskykyyn. Spoiler alert – siitä on hyötyä!

Lähde ulos, laita kuulokkeet korville ja jakso kuulumaan. Nähdään lenkillä!

Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Stravasta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään Instagramin tai sähköpostin faijatjuoksee@gmail.com tai kautta.

Laittakaa kysymyksiä, palautetta ja ehdotuksia tulemaan!

Camoon!! #faijatjuoksee #tiejuoksu #maantiejuoksu #maantieSM #juoksu #eteisvärinä