Jessica Reiman - Mistä syntyy hyvinvointi, suorituskyky ja motivaatio?

Jessica Reiman - Mistä syntyy hyvinvointi, suorituskyky ja motivaatio?

Tässä jaksossa saadaan ruksittua yli yksi kuulijatoiveista kun vieraaksi saapui pitkän linjan valmennusammattilainen. Pohdimme mm. mikä saa lähtemään hyvinvointialan ammattilaiseksi, mitä mahtavia mahdollisuuksia ura tarjoaa ja mitä kolikon kääntöpuolia on hyvä ottaa huomioon? Mikä on vieraan oman hyvinvoinnin ja suorituskyvyn filosofia ja ajattelumallit ja mitä kaikkea tulee tehtyä, jotta pysyy hyvässä kunnossa? Entä valmentaessa: mitä sudenkuoppia ihmisten on hyvä välttää ja mihin kivijalkoihin kannattaa keskittyä? Mitä tehdä, jotta pelkät hyvät aikomukset saadaan muunnettua myös käytännön tekemiseksi? Mitä tehdä kun liikkeelle lähtö tuntuu vaikealta tai hyvä treenitsemppi pysyy yllä vain 2-3 viikkoa kerrallaan? Näitä ja muita teeman kysymyksiä kanssani pohtii fysioterapeutti, personal trainer ja valmentaja Jessica Reiman. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/ Jessica Reiman - Kotisivu: https://jessicareiman.com/ - IG: https://www.instagram.com/jessicareiman/

Episoder(398)

Jukka Mäennenä - Voimaharjoittelu - Teoriasta parhaisiin käytäntöihin

Jukka Mäennenä - Voimaharjoittelu - Teoriasta parhaisiin käytäntöihin

Kuuntelutilastoja tulkiten olen huomannut, että voimaharjoittelu kiinnostaa Väkevä elämä -podcastin kuulijoita aina. Tästä syystä on aika jälleen ottaa katsausta sen syövereihin aiheesta kirjan kirjoi...

13 Jun 20231h 1min

Miia Huitti - Miten stressi kesytetään?

Miia Huitti - Miten stressi kesytetään?

Tuntuu, että nykyihmiselle on stressikuormaa tarjolla ovista ja ikkunoista, siksi on paikallaan pyhittää jälleen yksi jakso tämän teeman ympärille. Jaksossa pohditaan mm. onko stressi mörkö, jota pitä...

6 Jun 20231h 4min

Antti Merilehto - Miten tekoäly voi auttaa hyvinvoinnissa ja helpottaa elämää tänään ja tulevaisuudessa?

Antti Merilehto - Miten tekoäly voi auttaa hyvinvoinnissa ja helpottaa elämää tänään ja tulevaisuudessa?

Mikäli ei ole asunut kulunutta puolta vuotta perunakellarissa, ei ole voinut välttyä tekoäly keskustelulta: Mikä se on? Miten se toimii? Miten se tulee muuttamaan maailmaa? Tässä jaksossa teemme lupau...

30 Mai 20231h 4min

Nana Heikkilä - Elämäntapamuutoksen pullonkaulat ja onnistumisen oikeat ajattelumallit

Nana Heikkilä - Elämäntapamuutoksen pullonkaulat ja onnistumisen oikeat ajattelumallit

Jälleen kerran ollaan Väkevä elämä -podissa miettimässä miten saadaan hyvinvoinnin ja elämäntapamuutoksen pullonkaulat avattua ja ihmiset hyvään kuntoon ympäri vuoden. Mitkä ovat päivän vieraan mieles...

23 Mai 20231h 7min

Katarina Tunturi - Mitä onnistunut elämäntapamuutos edellyttää?

Katarina Tunturi - Mitä onnistunut elämäntapamuutos edellyttää?

Jälleen oli vuoro istahtaa alas valmentajakollegan kanssa ja puida läpi hyvinvoinnin, valmentamisen ja onnistuneen elämäntapamuutoksen kulmakiviä. Mikä modernissa maailmassa aiheuttaa sen, että niin m...

16 Mai 20231h 12min

Johannes "Hatsolo" Hattunen - Positiivisuus, tavoitteet, unelmat ja mukava elämä

Johannes "Hatsolo" Hattunen - Positiivisuus, tavoitteet, unelmat ja mukava elämä

Tämän jakson myötä saadaan ruksittua jälleen yksi vieras pois kuulijoiden toivelistalta. Tunnin inspiroivassa ja ajatuksia herättävässä setissä pureskeltiin mm. mistä jakson vieras ammentaa loputtomal...

9 Mai 20231h 2min

Teemu Ollikainen - Miksi meidän kannattaa tehdä vaikeita asioita?

Teemu Ollikainen - Miksi meidän kannattaa tehdä vaikeita asioita?

"Tekisin kyllä mutta kun se tuntuu niin vaikealta!" -ajatus on monen hyvinvointia ja hyvää elämää edistävän asian pullonkaula. Tässä jaksossa pohditaan aiheeseen perehtyneen vieraan kanssa, että miksi...

2 Mai 20231h 11min

Antti Peltonen - Kuka olen? Itsetuntemus hyvän elämän kivijalkana

Antti Peltonen - Kuka olen? Itsetuntemus hyvän elämän kivijalkana

Kuka olen? -kysymys kuulostaa äkkiseltään helpolta mutta kun alkaa etsiä siihen pintapuolista itsestäänselvyyttä syvempää vastausta, voi helposti huomata, että ollaankin elämän suurten kysymysten ääre...

25 Apr 20231h 2min

Populært innen Helse

fastlegen
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
hvordan-har-du-det-mann
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-garne-damer
leger-om-livet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
foreldreradet
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
rss-sunn-okonomi
rss-lopedrommen
klimaks
hormonelle-frida
helsetipspodden
hjernesterk
g-punktet
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve