44.Jumit hidastaa ja harmittaa , vieraana hieroja Marko ”Mano” Rantanen

Onko juoksu tuonut jumeja? Eikö kroppa aina toimi. Yritimme tämän viikon vieraan, hieroja Marko ”Mano” Rantasen kanssa pureutua yleisimpiin ongelmiin ja jumeihin mitä juoksu ja tietysti myös arki voi tuoda kehoihin. Jakson juontaa Timo Väistö. Mano valoitti hieronnan hyötyjä ja myös kohtia mihin ei hieronnalla aina löydy apua. Miten kehosta voisi pitää paremmin huolta, milloin ja miten usein hierontaan kannattaa suunnata. Nämä ja paljon muuta tässä jaksossa! Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 44. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast