Avsnitt 60. Nytt år - gamla löften, ny sanning
Nytt år – gamla löften, ny sanning handlar om varför nyårslöften så ofta spricker – och varför det inte beror på brist på vilja. Vi pratar om hur brutna löften påverkar vår självbild och hur verklig f...
28 Des 202516min
Avsnitt 59. Kort julhälsning från mig
Julen är vacker — men den testar oss mer än någon annan tid.Inte genom kaos, utan genom det välbekanta.Samma bord. Samma människor. Samma förväntningar.Och plötsligt sitter du där med något på tallrik...
21 Des 20257min
Avsnitt 58. Dagen då du vaknade upp i ett liv du inte valde
Tänk att vakna upp i ett liv du aldrig valt.Inte för att något gått sönder — utan för att du slutat välja.Dag för dag, år för år, gled du bara dit.Tills du en dag inser:“Det här är inte jag.”
14 Des 202514min
Avsnitt 57. Jag hälsar min gode vän Isak Melin
Idag har jag med mig Isak, grundare och ägare av Maträtt vilket är en korv med bra makro. Många av er har nog provat den och har ni inte gjort det så är det ett måste. Idag går vi tillbaka till hans ...
7 Des 202545min
Avsnitt 56. Det är inte ditt liv som är begränsat, det är DU
Det här är inte ett avsnitt du lyssnar på i bakgrunden.Det är ett avsnitt du känner.Vi går rakt in i det som skaver.Det som håller dig fast.Det där du vet att du borde släppa – men inte vågar röra.Du ...
30 Nov 20257min
Avsnitt 55. Hjärnan på tallriken
Idag ska vi prata om ett ämne som nästan alla kämpar med, men få verkligen förstår: varför vi äter som vi gör. Inte bara vad vi äter – utan varför.Hjärnan bryr sig inte om sommarformen. Den bryr sig i...
23 Nov 202517min
Avsnitt 54. Hatar du att träna?
Det är helt normalt. Det är inte svagt, det är inte lathet och det är inte ett bevis på att du är “fel byggd”. Det är helt enkelt hjärnan som gör det hjärnan alltid gör: försöker skydda dig från det d...
16 Nov 202521min
Hälsa som investering – hur hälsa påverkar ekonomi, relationer och framtida frihet
Avsnitt 53. Vi pratar oftast om hälsa som någonting man gör. Man tränar, man äter bra, man sover.Men egentligen handlar hälsa inte om något du gör ibland – det är något du investerar i varje dag. Dina...
9 Nov 202522min
