48. Styrka och stavgång
Ett oväntat positivt avsnitt om styrka för längdskidåkare strösslat med stavgång och oväsentligheter som vanligt.
31 Okt 20181h 6min
47. Allt om rullskidåking.
Det är inget att sticka under stolen med, vi gillar rullskidor. Här försöker vi gå igenom allt. Från hur man tar sina första stapplande steg till träningstips för den inbitna och en hel del snack om h...
23 Okt 20181h 13min
46. Älska stakmaskin!
Vi återbesöker stakmaskinen. Världens kanske både minst och mest älskade maskin. Genom våra vänner påConcept erbjuder vi dig som lyssnare möjligheten att hyra en SkiErg med 100:- rabatt i månaden på w...
15 Okt 20181h 13min
45. Vasaloppet kickoff - 7 livsviktiga tips
Sju livsviktiga tips att ta med sig på vägen mot Vasaloppet. Men vi reder också ut vem som kan klara nio mil i dalaskogarna (nästan alla) samt betygsätter prylar efter deras nödvändighet. Med stöd frå...
8 Okt 20181h 19min
44. Racereport: Lidingöloppet
Exakt såhär gick det i Lidingöloppet, en lärdomsfylld eftermiddag i september. Och en massa annat kvalitetsprat. Med oförglömligt stöd av den digitala löp och skidcoachen www.racefox.se.
2 Okt 20181h 19min
43. Lidingöloppet, sista förberedelserna.
Med bara en handfull dagishämtningar mellan nu och startskottet på Lidingö tar vi oss igenom de sista förberedelserna. Erik förutspår Niklas tid och besvarar en hel del frågor. Med ovärderligt stöd av...
24 Sep 20181h 12min
42. Frågespecial
Med lidingöloppet mindre än två veckor bort passar vi på att svara på lyssnarnas frågor. Motivation, håll och återigen lite om kadens. Stolt sponsrat av www.racefox.se. Shownotes på www.lagompod.com
17 Sep 20181h 9min
41. Lidingöloppsbanan
I avsnitt 41 skärskådar vi Lidingöloppsbanan meter för meter med hjälp av Malin Ewerlöf. Givetvis hamnar Erik i klinch med Malins teori om jämna milsplittar, vem litar du på mest? Med stöd av @racefox...
12 Sep 20181h 9min
