16. Träning i januari och februari
Äntligen är vi tillbaka efter juluppehållet med förhoppning om att vara en lagom hård spark i röven när vi nu börjar närma oss Vasaloppet på riktigt. Hur tränar man de sista två månaderna? Med stöd fr...
10 Jan 201859min
15. Familjeliv och träning
Allt annat vi pratar om i den här podcasten är ändå ganska lätt i jämförelse med att balansera kvalitet i att vara förälder och egoistisk träningsperson. Sponsrat av Isoleringsbutiken.se.
23 Des 201754min
14. Seedning och skidvett
Den definitiva guiden till att hamna i rätt startgrupp och hur man uppförs sig i ett skidspår. Med hjälp av Vasaloppets seednings-ansvarige Johanna Larsson reder vi ut exakt hur den lite mystiska proc...
12 Des 20171h 16min
13. Glid och fäste
Här går vi in på ett perfekt avvägt djup i ämnena fäste, glid och strukturer. Spoiler alert: det kan låta ganska krångligt men om man lyssnar till slutet så konstaterar vi att det är ganska enkelt. Me...
5 Des 20171h 11min
12. Kläder och prylar
Det finns verkligen dåliga Vasaloppsväder och ännu sämre kläder. Missa för allt i världen inte hur du ska må bäst i spåret. Med starkt stöd av Stadium, Madshus och Isoleringsbutiken.se.
29 Nov 20171h 1min
11. Stavar och Pjäxor
VI går vidare i det materiella och hårdgranskar stavar och pjäxor, eller heter det skidskor som Erik hävdar. Trugor, kompositmaterial, förfrysta fötter, korkhandtag och allt sånt serveras i detta elft...
21 Nov 20171h 4min
10. Vasaloppsutrustning: Allt om skidor
Skidspecial. Vasaloppet Lagom går in i en materialistisk fas och gräver djupt i utrustningen. Allt du behöver veta och en hel del till om längdskidor. Vi kan nog alla vara överens om att skidor är den...
14 Nov 20171h 6min
9. Teknik: Stakningsspecial och stakning med frånskjut
Nu är det dags, stakningsspecial. Vi bryter ned stakning och stakning med frånskjut till molekylär nivå och bygger upp det igen på ett pedagogiskt sätt. Nu snackar vi både teknik och när de olika växl...
7 Nov 20171h 9min
