29. Löpspecial med Simon Forsberg

29. Löpspecial med Simon Forsberg

I veckans avsnitt av Afterworkoutpodden gästar ingen mindre än Simon Forsberg som förutom att vara känd för sitt enormt snygga löpsteg har 15 års erfarenhet som elitlöpare. Förutom sin kunskap som löptränare, är han även beteendevetare i idrottspsykologi och KBT-terapeut. Detta är ett avsnitt för dig som vill ta löpningen en nivå högre men även för dig som är nyfiken, vart börjar jag? Vi djupdyker i tröskelträning, Vo2-max och zoner. Hur ska man tänka när man lägger upp sin träning och vad är Simons bästa styrketips för oss löpare? Du vill inte missa detta avsnittet. Tro mig, du kommer vara mer än redo för att springa efteråt.

Episoder(114)

96. Maya har testat hypnos & Joanna håller brandtal

96. Maya har testat hypnos & Joanna håller brandtal

Säsong 10 är här och tjejerna startar starkt med både brandtal & bojkott. Maya är i vanlig ordning uppgiven av en stressig tillvaro men är desto mer entusiastisk efter att ha blivit hypnotiserad för f...

18 Sep 202457min

95. Marathonblues och Tiktok-döden

95. Marathonblues och Tiktok-döden

12 Jun 202452min

94. Allt om marathon & the challenge

94. Allt om marathon & the challenge

Joanna & Maya har tagit sig igenom Stockholm Marathon och i dagens avsnitt guidar de lyssnarna genom mil för mil. De pratas värmebölja, vattenbrist, backar, folkfest och runners high. Men kanske vikti...

5 Jun 202448min

93. MARATONVECKAN ÄR HÄR!

93. MARATONVECKAN ÄR HÄR!

Vi svarar på era frågor gällande maraton, kost, övrig träning och mindset. Maya är triggad av sin psykolog och Joanna går nu in i sin roll som wooh-girl.

29 Mai 202455min

92. Att renovera män, Benjamins ligg-aura och är vi o-coola?

92. Att renovera män, Benjamins ligg-aura och är vi o-coola?

22 Mai 202451min

91. Ge m1g e11 1ecken

91. Ge m1g e11 1ecken

Maya & Joanna är äntligen tillbaka med en nionde säsong!! Under uppehållet har två livepoddar (läs liveSHOWER) rivits av parallellt med en bihåleinflammation som medfört ett ofrivilligt träningsuppehå...

15 Mai 20241h

90. Triggers, soft girls, löpare som tar över världen och stalking av jehovas vittnen

90. Triggers, soft girls, löpare som tar över världen och stalking av jehovas vittnen

Joanna är stalkad av Jehovas, Maya är kränkt över vad hennes följare tycker om henne och vad har folk egentligen för träningstriggers? Vi pratar om att äga sin löpning, självförtroende och att vilja m...

3 Apr 20241h 4min

89. Låt det koka över vännen

89. Låt det koka över vännen

Ett känslosamt avsnitt där Mayas känslor kokar över. Helgens lopp diskuteras, tankar kring att sakna personen man lever med och träffar varje dag tas upp och Joanna konstaterar att Stockholmare har då...

27 Mar 20241h 8min

Populært innen Helse

lydartikler-fra-aftenposten
fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
rss-gukild-johaug
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
rss-garne-damer
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
rss-lopedrommen
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
hjernesterk
klimaks
hormonelle-frida
g-punktet
sinnsyn
helsetipspodden
hverdagspsyken
treningsprat