88. ATT TA NÅGONS VIND & BEHÖVER MAN VERKLIGEN TUFFA TILL SIG?
Vi gästas idag av Idrottspsykologen Arina Ljung och vi går igenom löpningens alla motgångar. Hur hanterar man när de mörka tankarna smyger på om att vilja ge upp? Hur ska man resonera när tävlingshorn...
19 Mar 20241h 11min
87. Bittra paragrafryttare & kaffe på sängen
13 Mar 202455min
86. Coach Joanna svarar på frågor kring Stockholm Maraton och vad är det Maya sysslar med när hennes x kommer in på gymmet?
Vi går igenom era frågor, reder ut tempoangivelser på löpband och vad är egentligen pratjogg? Var ska man ligga på sina intervaller och hur ser första veckan ut? Det och mycket mer i veckans avsnitt.
6 Mar 202440min
85. Tempo hit & dit och vår åsikt om…
Det är en vecka kvar inför starten av upplägget inför maraton och Maya börjar bli riktigt nervös. Hur ska hon tänka och vad är det egentligen som händer med hennes tempo? Det har gasats på under vec...
28 Feb 202458min
84. Joannas dödsångest och uteblivna rosor från ICA
I dagens avsnitt avhandlar Maya och Joanna veckan som varit. Maya berättar om hennes alla hjärtans dag som blev en flopp till skillnad från Joannas som firades med ostron i dagarna tre. Joanna har åte...
21 Feb 202455min
83. Upp som en sol, ner som en pannkaka och lite Barcelona half marathon på det
Maya kämpar på rejält med sjukdom, nya rutiner och privata händelser som tynger henne rejält. Joanna var hemma 24h innan hon åkte till Barcelona för att springa BCN half. Hur gick loppet och framföral...
14 Feb 202452min
82. Joanna diskuterar kommentarer som har skrivits om henne, healingen har trissats upp med tyst retreat och Maya har varit på safari
Veckans löpsnack kickar igång och Mayas resa mot Stockholm maraton är igång. Joanna har trissat på healingen och varit på tyst retreat. Det pratas safari, balibelly har bytts ut mot afrikabelly och Jo...
7 Feb 20241h 6min
81. ALLT OM MAYAS FÖRLOVNING OCH HEALINGEN PÅ BALI!
Säsong 8 är här och vi är så glada att få göra den här säsongen tillsammans med vår huvudsponsor Marathongruppen eftersom vi båda ska springa Stockholm Marathon den 1a Juni.Med koden awp995 får du som...
31 Jan 202456min
