3. Ahdistus ja ajatusmallit sen takana
Ahdistus, osa 1. Ahdistus on tunteena normaali ja osa ihmisen luontaista tunneskaalaa - mutta miltä tuntuu, kun ahdistuneisuus muuttuu mielenterveyshaasteeksi? Entä miten stressi tai pelko eroavat ahdistuksesta? Jaksossa Sita kertoo miltä ahdistuskohtaus voi tuntua ja miten erilaiset skeemat tai uskomukset voivat vaikuttaa tilanteiden syntymiseen 🌪️ Sisältövaroitus: syömishäiriö, itsetuhoisuus Ensimmäinen kausi, jakso 3/10.
9 Apr 202354min
2. Hävettää, pakko myöntää
Olipa kyseessä eroottisten tekstien julkaiseminen tai mielenterveyshaasteista puhuminen, mistä löytää rohkeuden kohdata pelot ja häpeät? Sita kaivaa esiin yli 10 vuotta vanhan blogitekstin, josta paljastuu yllättäviä asioita 💻 SITA-podcastin toinen jakso käsittelee häpeää ja rohkeutta mielenterveyteen liittyen. Ensimmäinen kausi, jakso 2/10.
2 Apr 202355min
1. Mitä tapahtui joulukuussa 2020
Podcastin aloitusjaksossa Sita avaa ensimmäistä kertaa syvemmällä tasolla, mitkä asiat hänen elämänsä aikana ovat synnyttäneet mielenterveysongelmia ja johtaneet psykoterapiaan hakeutumiseen 💭✨ ”Ja vaikka nää on vakavia asioita, niin musta siinä on joku ihana… aito armollisuus ja keveys siinä lauseessa. Että se on vaan elämää.” Sisältövaroitus: syömishäiriö, itsetuhoisuus. Ensimmäinen kausi, jakso 1/10.
26 Mar 202341min
