...det som format dig och den du faktiskt är

I veckans avsnitt pratar jag om gränsen mellan det som format dig och den du faktiskt är. Hur våra upplevelser från barndom och ungdomsåren ofta sätter grunden för våra vanor, beteenden och sätt att hantera livet. Hur vi, många gånger utan att ens vara medvetna om det, bär med oss strategier som en gång var nödvändiga, men som idag kanske håller oss tillbaka.

Jag pratar om hur vi inte alltid fått lära oss att ta ansvar för våra känslor eller hur vi faktiskt ska hantera det som pågår inom oss. Och hur det kan leda till olika former av destruktiva beteenden, som att försöka dämpa, kontrollera eller fly från det vi känner. Till exempel genom mat, prestation eller att stänga av.

I avsnittet reflekterar jag kring vad som händer när vi istället börjar lära känna oss själva på riktigt. När vi vågar skala bort lager, ifrågasätta gamla mönster och ge utrymme för vår autenticitet. För när vi är i kontakt med den vi faktiskt är, blir det också lättare att agera utifrån vår sanning, istället för att försöka trycka undan det vi känner.

NYHETSBREV

Vill du lära dig mer om grunderna i specifikt kosten rekommenderar jag att du signar upp på mitt nyhetsbrev, där jag delar mer fördjupning, verktyg och konkreta guider kopplat till det vi pratar om i podden.

Till en början kommer fokus vara på kost för att skapa en stabil grund och det här kommer utvecklas över tid

Du hittar nyhetsbrevet här: http://www.ssvedbergh.activehosted.com/f/3

Dela gärna dina tankar och reflektioner med mig på Instagram 🤍 www.instagram.com/ssvedbergh

Läs mer om mina tjänster på: www.ssvedbergh.com

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(20)

...att vara den jag faktiskt är och den jag tror att jag behöver vara

I veckans avsnitt rör jag mig i ett lite mer öppet och utforskande landskap, på gränsen mellan att vara den jag faktiskt är, och den jag tror att jag behöver vara. Jag delar tankar från en plats där a...

26 Apr 27min

...att åldras och fortsatt vara ung

Att åldras är oundvikligt. Hur du möter det – är ditt val. I veckans avsnitt pratar jag om gränsen mellan att åldras och att fortsatt vara ung. Inför min stundande födelsedag som 36-åring reflekterar ...

20 Apr 28min

...att vara sårbar och att vara modig

Att vara sårbar är inte en svaghet. Det är där ditt mod börjar. I veckans avsnitt pratar jag om gränsen mellan att vara sårbar – och att vara modig. Med inspiration från The Call to Courage av Brené B...

13 Apr 43min

...att försöka och göra saker ordentligt

I veckans avsnitt pratar jag om gränsen mellan att försöka och göra saker ordentligt. Hur ofta säger vi att vi “försöker”… men egentligen bara famlar, gissar eller gör lite halvhjärtat? Och vad skulle...

30 Mar 33min

...att falla tillbaka eller fortsätta framåt

Säsong 2 är igång, och jag spelar in från Spanien! I veckans avsnitt pratar jag om gränsen mellan att falla tillbaka eller att fortsätta framåt. Den där platsen där förändring faktiskt testas på rikti...

23 Mar 37min

...ensamtid och egentid

I veckans avsnitt pratar jag om gränsen mellan ensamtid och egentid. Jag reflekterar tillbaka på min barndom, mina ungdomsår och olika perioder i livet där jag känt mig ensam. Den där känslan som inte...

23 Feb 44min

...att vara rädd eller att våga

I det här lite kortare avsnittet pratar jag om gränsen mellan att vara rädd eller att våga. Min reflektion växte fram i skidbacken. Något som tidigare känts läskigt och osäkert kändes plötsligt stabil...

9 Feb 10min