144: Tillbehörstipset
Ett grymt tips på ett enda tillbehör som uppfyller alla kriterier för en komplett måltid som gör dig frisk – och som dessutom är gott till allt! Mitt personliga ”go-to”-alternativ, som går att variera...
27 Mai 201711min
143: Inflammation – så lever du antiinflammatoriskt
Inflammation är roten till allt ont som jag brukar säga – allt från hjärt- och kärlsjukdom, till magbesvär, autoimmuna sjukdomar, hudåkommor – ja, till och med pykologiska besvär som depression har en...
20 Mai 201732min
142: Så blir hälsa enklare än ohälsa – Din hälsoresa
Hur blir det enklare att vara hälsosam än ohälsosam? Hur ser en hälsoresa ut och var måste du lägga krutet för att lyckas hålla dig hälsosam? Det är faktiskt inte svårare eller jobbigare att ha hälsos...
13 Mai 201711min
141: Matsmältningen – så funkar den
Jättemånga har problem med matsmältningen, vilket kan yttra sig i allt från sura uppstötningar till lös eller hård avföring eller att du inte tycker om kött och annan proteinrik mat. Dessutom – gallst...
6 Mai 201725min
140: Kolesterolvärden, statiner och hur du förbättrar dina kolesterolvärden
Förbättra dina kolesterolvärden på naturlig väg, utan mediciner! Idag ska vi prata om vad de där kolesterolvärdena du fått egentligen säger och hur du kan tänka kring statiner, kolesterolsänkande medi...
29 Apr 201743min
139: Kolesterol – vän eller fiende?
Jag ska göra mitt allra bästa för att förenkla ämnet kolesterol, och reda ut vanliga missförstånd. Är egentligen kolesterol farligt? Idag reder vi ut hur det funkar i kroppen. Idag ska jag bl.a. berät...
22 Apr 201739min
138: 5 personliga hälsomåsten
Vad gör jag för min egen hälsa? Vad tycker jag är viktigast? Idag ska du få några av mina egna personliga hälsomåsten, några konkreta hälsotips helt enkelt. Dessutom berättar jag hur en vanlig dag i m...
15 Apr 201719min
Avsnitt 137: Tarmfloran, hjärnan och inflammation
Mikrobiomets koppling till hjärnan, immunsystemet och inflammation. Idag helt och hållet på svenska. I dagens avsnitt får du konkreta tips på hur du förbättrar din tarmflora. Vad betyder ordet mikrobi...
8 Apr 201738min
