#97: TERVEYSRANKING Osa 3: Ränkätään KETO, Makrojen laskeminen, LONGEVITY Stack ja paljon muuta!
Taas on TIERLIST -jakson aika! Jos et oo katsonut aiempia Tierlist- jaksoja, susoittelemme katsomaan ne ensin!Tänään pakasta vedettiin aiheita ketoosista longevity stackiin, ja Refeed -daysta makrojen...
12 Jun 1h 40min
#96 Aineenvaihdunnan SÄÄSTÖLIEKKI: Kuinka aineenvaihdunta hidastuu ja nopeutuu?
Pureudutaan tässä jaksossa aineenvaihdunnan “säästöliekkiin”. Käydään läpi mitä sillä oikeasti tarkoitetaan, voiko aineenvaihdunta mennä pilalle ja miksi painonpudotus voi hidastua, vaikka tekisit kai...
30 Mai 1h 6min
#95: 5 keinoa STRESSITTÖMYYTEEN - Miten päihittää pelko?, uhriutuminen, kiitollisuus, kylmäaltistus, stressi
Kaikilla on jonkinasteista stressiä ja se kuuluu elämään. Kuitenkin sen mennessä liiallisuuksiin, voi se alottaa ikävän negatiivisen kierteen elämässä. Tässä jaksossa katotaan keinoja stressin hallits...
15 Mai 1h 28min
#94 MASLOWIN TARVEHIERARKIA: Mitä ihminen oikeasti tarvitsee?
Pureudutaan Maslowin tarvehierarkiaan rennolla otteella tangentteja välttämättä. Mitä ihmiselle tapahtuu, kun perustarpeet horjuu? Kuka pärjäisi autiolla saarella? Ja miten turvallisuus, sosiaaliset s...
1 Mai 1h 23min
#93: DOPAMIINI - Puhelin, ruudut, looksmaxxer, fitnessinfluencer, deittisovellukset
Dopamiini ohjaa KAIKKIEN käytöstä, myös sun. Sää päädyit tähänki videoo sen takia!Tässä jaksossa käydään dopsun hyviä ja huonoja puolia läpi. Vertaillaan millasta se oli ennenvanhaan, miten puhelin ja...
23 Apr 1h 22min
#91 TERVEYSRANKING: Ränkätään Push Pull Legs, Clean Bulk, 5x5, Rasva, Gluteeniton, Spirulina ja paljon muuta!
Tässä jaksossa laitetaan hyvinvoinnin satunnaiset (pakasta vedetyt) osa-alueet rehelliseen tierlistiin. Käydään läpi muun muassa ravinnon ja liikunnan tottumukset. + kaikkee muuta mitä hatusta nyt sat...
29 Mar 1h 34min
#90 INSULIINIRESISTENSSI: Mitä se oikeasti on ja miksi niin moni on siinä huomaamattaan? Näin parannat insuliiniherkkyyttä.
Tässä jaksossa pureudutaan insuliiniresistenssiin, sen oireisiin ja itsehoitokeinoihin ennen kuin tilanne riistäytyy käsistä. Tuttuun tapaan tangentit mukana ja jaaritellaan muun muassa kuluneista ja ...
22 Mar 1h 18min
