#76 Er det utbrenthet – eller ADHD?

Indre uro, rastløshet, konsentrasjonsproblemer, eller søvnvansker. Dette er plager mange kan oppleve. Men det som ikke alltid er like klart for oss, er hva dette er.

Er det stress… utbrenthet… eller kan det være ADHD?

I denne episoden snakker jeg om hvorfor disse tilstandene ofte kan ligne på hverandre, og hva som faktisk skiller dem.

For det er ikke alltid symptomene som gir svaret – men hvordan det har utviklet seg over tid.

Jeg snakker blant annet om:

– hvorfor stress kan påvirke fokus, hukommelse og regulering

– hva som kjennetegner utbrenthet, og hvordan det skiller seg fra “vanlig” stress

– hvordan ADHD ofte viser seg som et mønster over tid, på flere områder i livet

– og hvorfor mange, særlig kvinner, kan gå lenge uten å oppdage det

Målet med episoden er ikke at du skal sette en diagnose på deg selv, men at du skal forstå deg selv litt bedre – og kanskje få litt ny kunnskap som kan gi deg mer klarhet og ro 🤍

Informasjon om Trygg & Sterk finner du her.

🎧 Alle episodene av denne podcasten finner du i Overskuddsliv-appen!

I appen finner du også meditasjoner, selvhypnose, rolige yogaformer og mye annet nyttig innhold som hjelper deg å redusere stress og skape overskudd.

Takk for at du lytter til Overskuddsliv!

Dersom du liker episoden og podden, setter jeg stor pris på en 5 ⭐ tilbakemelding 🙏🏼

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(53)

#81 Små grep som gir bedre balanse i sommer

Sommeren nærmer seg, og for mange betyr det ferie, skolefri, familietid og forhåpentligvis litt mer ro. Men ferie gir ikke automatisk hvile.For mange av oss som har mye driv og mange ting vi har lyst ...

22 Jun 16min

#80 Trøtt og giret: Nervesystemet ditt trenger en av-knapp

Har du noen gang lagt deg på sofaen fordi du er helt utslitt, men kjent at kroppen fremdeles er påskrudd, og du bare ikke får hvile?I denne episoden snakker jeg om hvorfor dette skjer, og hvorfor mang...

15 Jun 34min

#79 Hvordan gå fra overprestering til bærekraftig prestasjon

Bruker du deg selv opp for å holde alt i gang, og lurer på om det finnes en annen måte?I denne episoden deler jeg min egen egen historie om å leve på grensen i årevis, og hvorfor jeg tror så mange av ...

1 Jun 39min

#78 Svenskenes utmattningssyndrom – en bedre forklaring på langvarig stress?

Mange går lenge med symptomer etter stress uten helt å forstå hva som skjer.De fungerer kanskje fortsatt utad, men kjenner seg ikke som seg selv. Stresstoleransen er lavere. Kroppen reagerer sterkere....

11 Mai 28min

#77 Fra påskrudd til utslitt – når angst blir utbrenthet

Fra påskrudd til utslitt – når angst blir utbrenthetKjenner du på en indre uro som aldri helt slipper taket? Som driver deg fremover, men som også koster mer og mer over tid?I denne episoden snakker j...

27 Apr 35min

Fra arkivet: #22 Foreldreutbrenthet. Hva er dette og hva kan vi gjøre med det?

Foreldreutbrenthet er en form for utbrenthet og utmattelse som kan oppstå som et resultat av kronisk stress i foreldrerollen. Mange undersøkelser viser at denne formen for utbrenthet øker, men nesten ...

30 Mar 35min

#75 "Bare jeg kommer dit, da blir livet bra" – tankefellen som holder oss i stress

I denne episoden snakker jeg om en vanlig tankefelle mange av oss går rundt med – ofte uten å være helt klar over det.Tanken om at livet egentlig ligger litt frem i tid.Bare jeg får gjort ferdig dette...

16 Mar 15min