Hvordan ta deg fra Victim Island til Solution Island med Mentaltrener Anniken Binz

Hvordan ta deg fra Victim Island til Solution Island med Mentaltrener Anniken Binz

Hva om mye av det du prøver å “fikse” i livet egentlig styres av noe du ikke er bevisst på?

I denne episoden har jeg besøk av mentaltrener Anniken Binz, og vi dykker ned i hvordan hjernen faktisk fungerer – og hvorfor det ikke holder å “bare tenke positivt”.

Vi snakker blant annet om forskjellen på selvtillit og selvfølelse – og hvorfor det ene ikke nødvendigvis gir deg det andre.

Du får også innsikt i hvordan du kan begynne å trene hjernen din til å skape nye vaner som faktisk varer.

Vi går dypere inn i underbevisstheten – den delen av deg som i stor grad styrer tankene, følelsene og handlingene dine – og hvorfor ekte endring må starte der.

Jeg deler også personlig om min egen misofoni. Kan det faktisk endres eller behandles?

Og hvordan kan kroppen føles utrygg, selv når alt rundt deg i utgangspunktet er trygt? Hvorfor går noen av oss konstant i “fight or flight” – som en hypersensitiv scanner som aldri skrur seg av?

Dette er en episode for deg som kjenner deg igjen , og ønsker å forstå deg selv litt bedre – og kanskje finne en ny vei videre.

Blir veldig glad for innspill og tilbakemeldinger på @magmaloumarthe eller marthe@magmalou.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(20)

Når barnet ikke klarer å gå på skolen – Cathrine Midtgård (lærer, spesialpedagog, coach, mentor, forfatter og mamma) om ufrivillig skolefravær

Når barnet ikke klarer å gå på skolen – Cathrine Midtgård (lærer, spesialpedagog, coach, mentor, forfatter og mamma) om ufrivillig skolefravær

Hva gjør du når barnet ditt en dag ikke klarer å gå på skolen? Ikke fordi det er lat. Ikke fordi det «ikke gidder». Og ikke fordi foreldrene ikke setter tydelige nok grenser. Men fordi noe i barnet fa...

18 Aug 55min

Fra feildiagnoser og angst til et liv med mer eierskap – med coach, Christina Eilertsen

Fra feildiagnoser og angst til et liv med mer eierskap – med coach, Christina Eilertsen

I denne episoden av Helsekrigerne møter jeg coach, Christina Eilertsen, som deler sin historie om feildiagnoser, angst, skam og veien hun har gått for å finne seg selv. Som ung fikk Christina beskjed ...

21 Jul 1h 11min

Humor som overlevelsesstrategi: komiker og helsefluenser, Luna Anette Løndal Kleveland, om ME, identitet og kunsten å finne livskvalitet i et liv med kronisk sykdom

Humor som overlevelsesstrategi: komiker og helsefluenser, Luna Anette Løndal Kleveland, om ME, identitet og kunsten å finne livskvalitet i et liv med kronisk sykdom

Hva skjer når du blir alvorlig syk før du egentlig har rukket å bli voksen? I denne episoden av Helsekrigerne møter jeg Luna Anette – kjent for mange som en humoristisk stemme på sosiale medier. Men...

7 Jul 57min

Brannalarmen gikk, men vi fortsatte selvfølgelig å yappe: lytt til en av Norges mest kjente kjendisprofiler, Kathrine Sørland, om selvtillit, samliv og livet etter fylte 44

Brannalarmen gikk, men vi fortsatte selvfølgelig å yappe: lytt til en av Norges mest kjente kjendisprofiler, Kathrine Sørland, om selvtillit, samliv og livet etter fylte 44

Hva skjer når en (ex-)trønderjente og en sørlandsjente med sterke meninger, masse livserfaring og litt for mange historier møtes i podcaststudio? Tydeligvis går brannalarmen;) I denne episoden av...

23 Jun 1h 30min

Fra (nesten organløs!) pasient til pårørende: Rebekka Elinds kamp for livet, identiteten og sin egen frihet til å få leve slik hun vil

Fra (nesten organløs!) pasient til pårørende: Rebekka Elinds kamp for livet, identiteten og sin egen frihet til å få leve slik hun vil

I denne episoden av Helsekrigerne møter jeg Rebekka Elind – eiendomsforvalter, foredragsholder, podkastvert og yogalærer, som lever med den svært sjeldne genetiske diagnosen Von Hippel-Lindau syndrom ...

16 Jun 1h 23min

Fra overspising til frihet: Hvordan Torunn Trehus, tidligere profesjonell basketballspiller, trente hjernen til å bli sin egen beste lagspiller   - og ble en av Norges aller første og mest anerkjente online-gründere

Fra overspising til frihet: Hvordan Torunn Trehus, tidligere profesjonell basketballspiller, trente hjernen til å bli sin egen beste lagspiller - og ble en av Norges aller første og mest anerkjente online-gründere

Hva skjer når du innser at den største motstanderen ikke er kroppen din – men stemmen i hodet ditt? I denne episoden av Helsekrigerne møter jeg coach, online-gründer og tidligere profesjonell basket...

9 Jun 1h 12min

Når kroppen husker det hjertet prøvde å glemme-Kathrine Elenah om vold, ME, livslangetraumer og veien hjem til seg selv

Når kroppen husker det hjertet prøvde å glemme-Kathrine Elenah om vold, ME, livslangetraumer og veien hjem til seg selv

I denne episoden møter du yogalærer og somatisk terapeut Kathrine Elenah. Gjennom store deler av livet levde Kathrine i det hun beskriver som en konstant alarmberedskap. Først som barn utsatt for ps...

3 Jun 57min

ME, energiøkonomisering og sorgen over å miste seg selv – men også motet til å bygge seg opp et nytt liv igjen

ME, energiøkonomisering og sorgen over å miste seg selv – men også motet til å bygge seg opp et nytt liv igjen

I denne episoden av Helsekrigerne møter vi forfatter, kurs- og foredragsholder Kristina Vedel Nilsen til en ærlig og viktig samtale om livet med ME, utenforskap, energiøkonomisering og kampen for å bl...

27 Mai 1h 9min

Populært innen Samfunn

rss-spartsklubben
giver-og-gjengen-vg
aftenpodden
konspirasjonspodden
aftenpodden-usa
popradet
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
rss-henlagt-andy-larsgaard
lydartikler-fra-aftenposten
grenselos
alt-fortalt
wolfgang-wee-uncut
synnve-og-vanessa
den-politiske-situasjonen
krisemoter
rss-dette-ma-aldri-skje-igjen
frokostshowet-pa-p5
min-barneoppdragelse
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-siktet