EP39: 2 tapaa auttaa keho lempeästi ulos syväjäästä ja lamaantuneesta olosta
Traumapodi13 Aug 2023

EP39: 2 tapaa auttaa keho lempeästi ulos syväjäästä ja lamaantuneesta olosta

Tämä jakso on jatkoa jaksolle nro: 38, jossa kerroin siitä, miten hermostoni on jumissa lamaantuneessa tilassa. Tässä jaksossa jaan 2 tapaa, jotka ovat auttaneet minua ulos siitä.


Lukon takana olevat PREMIUM-jaksot ovat suljetun Hyvä tytär -yhteisön uusia ja jo aiemmin julkaistuja podcast -jaksoja, ja nyt tarjolla myös ⁠⁠täällä⁠⁠.

Premium-jaksot ilmestyvät muutaman kerran kuukaudessa ja sisältävät ohjattuja kehollisia harjoituksia sekä avointa, rehellistä, lempeää puhetta traumasta, toipumisesta ja omista henkilökohtaisista kokemuksistani ja kokemastani kaltoinkohtelusta.

Kuukausimaksulla 5,99€ saat siis kuunneltavaksesi kaikki Premium-jaksot.


Nimestään huolimatta suomenkielisen The Art of Saying No e-kirjan rajojen asettamisen tueksi, itsetunnon kohentamiseksi ja voit tilata suoraan sähköpostiisi ⁠⁠⁠tästä⁠⁠⁠. E-kirjan käytännön harjoitusten ja kokemusteni avulla autan sinua asettamaan rajoja ja sanomaan ei - oman hyvinvointisi ja toipumisesi tueksi.


Tavoitat minut Instagramissa nimimerkkillä @katjakesti ja sähköpostitse traumapodi@gmail.com.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(75)

EP18: Oikea kysymys ei ole miten voisit olla vielä parempi ihminen, oikea kysymys on, miten uskaltaisit olla enemmän oma itsesi

EP18: Oikea kysymys ei ole miten voisit olla vielä parempi ihminen, oikea kysymys on, miten uskaltaisit olla enemmän oma itsesi

Tervetuloa ♥︎ Ja lämmin kiitos kun tuet työtäni. Lukon takana olevat PREMIUM-jaksot ovat suljetun Hyvä tytär -yhteisön uusia ja jo aiemmin julkaistuja podcast -jaksoja, ja nyt tarjolla myös ⁠⁠⁠täällä⁠...

28 Feb 202345min

EP17: Miellyttäminen on traumareaktio

EP17: Miellyttäminen on traumareaktio

Tylypahkan kummitus vai Näkymätön Ninni? Kuinka paljon traumatoipuja onkaan tottunut laimentamaan, häivyttämään ja pienentämään itseään jottei vain tule nähdyksi omana itsenään, sellaisena kuin on. Si...

23 Feb 202341min

EP16: Mikä ruokkii traumatoipujan riittämättömyyttä ja kelpaamattomuuden tunnetta?

EP16: Mikä ruokkii traumatoipujan riittämättömyyttä ja kelpaamattomuuden tunnetta?

Lukon takana olevat PREMIUM-jaksot ovat suljetun Hyvä tytär -yhteisön uusia ja jo aiemmin julkaistuja podcast -jaksoja, ja nyt tarjolla myös ⁠⁠⁠täällä⁠⁠⁠. Premium-jaksot ilmestyvät muutaman kerran kuu...

17 Feb 202353min

EP15: Traumatoipujan sisäinen suorittaja-kriitikko ei välttämättä ole sitä "tavallista" laatua

EP15: Traumatoipujan sisäinen suorittaja-kriitikko ei välttämättä ole sitä "tavallista" laatua

Kovinkin erilaista, voin kertoa, ja tässä jaksossa kerronkin. Traumatoipujan sisäinen suorittaja-kriitikko on suoraan verrannollinen myös kykyyn vastaanottaa hyvää. Ja rakas, sinä ansaitset hyvää. Luk...

9 Feb 202346min

EP14: Traumatoipuja käy läpi kaksi taistelua - ensimmäisen tapahtumahetkellä ja toisen jälkeenpäin mielessään

EP14: Traumatoipuja käy läpi kaksi taistelua - ensimmäisen tapahtumahetkellä ja toisen jälkeenpäin mielessään

Lukon takana olevat PREMIUM-jaksot ovat suljetun Hyvä tytär -yhteisön uusia ja jo aiemmin julkaistuja podcast -jaksoja, ja nyt tarjolla myös ⁠⁠⁠täällä⁠⁠⁠. Premium-jaksot ilmestyvät muutaman kerran kuu...

26 Jan 202340min

EP13: Jos ne on sun tarpeita, silloin ne ovat tärkeitä

EP13: Jos ne on sun tarpeita, silloin ne ovat tärkeitä

Lukon takana olevat PREMIUM-jaksot ovat suljetun Hyvä tytär -yhteisön uusia ja jo aiemmin julkaistuja podcast -jaksoja, ja nyt tarjolla myös ⁠⁠⁠täällä⁠⁠⁠. Premium-jaksot ilmestyvät muutaman kerran kuu...

19 Jan 202356min

EP12: Irtipäästämisen anatomia (ja kuinka se tehdään)

EP12: Irtipäästämisen anatomia (ja kuinka se tehdään)

Miksi eteenpäin ei vain voi mennä vaikka kuinka haluaisi? Miksi irtipäästäminen ei tapahdu aina toivotussa aikataulussa? Mutta ennen kaikkea - mitä asialle voi tehdä? Lukon takana olevat PREMIUM-jakso...

12 Jan 202347min

EP11: Elämä ei toimi siten, että tunteita voi näyttää vain silloin kun se on muiden kannalta soveliasta

EP11: Elämä ei toimi siten, että tunteita voi näyttää vain silloin kun se on muiden kannalta soveliasta

Mitä kuuluu vastata kun joku kysyy mitä kuuluu? Rehellisesti vai toista järkyttämättä? Tätä pohdin, jo marraskuussa koiran kanssa ulkoillessani. Jakso päättyy melko kirjaimellisesti kesken lauseen, si...

7 Jan 202320min

Populært innen Helse

fastlegen
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
hvordan-har-du-det-mann
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
rss-skravla-gar
rss-garne-damer
foreldreradet
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
hjernesterk
rss-kunsten-a-leve
rss-lopedrommen
rss-sunn-okonomi
g-punktet
klimaks
sinnsyn
stetoskopet-tidsskriftets-podkast