#87: Nervesystemet ditt er levende – det påvirkes av alt du gjør..

#87: Nervesystemet ditt er levende – det påvirkes av alt du gjør..

Nervesystemet er ferskvare – det formes av det du investerer i daglig.

Det kan sammenlignes med å pusse tennene.
Du gjør det fordi det gir effekt der og da – men også over tid.
Vi slutter ikke å pusse tennene. Vi vet at det er en daglig investering.

Du er skapt for å ha et fleksibelt nervesystem.
En hybrid.

Som gir deg det du trenger i riktig situasjon:
stress når det er nødvendig,
ro når det er optimalt.

Likevel glemmer mange av oss å ha fokus på nervesystemet i det daglige – helt til vi krasjer.

I denne episoden deler jeg hvordan du kan regulere deg gjennom dagen,
og hvordan møte det uforutsette – utenfor din kontroll.
Slik jeg selv har kjent på kroppen de siste månedene.

Jeg deler også en viktig observasjon:
Når jeg er i fight or flight, hvor lett hodet tar over
og begynner å fortelle at jeg ikke er, har eller gjør nok.

Du trenger ikke reise på kurs eller retreat for å regulere.
Hver bevegelse. Hvert pust. Teller.
Kroppen vil ha mykhet.
(Mer smør & honning 😉)

I kjærlighet,
Lila

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(356)

#57: From Contraction and Blocks Into Being Fully Alive

#57: From Contraction and Blocks Into Being Fully Alive

This is a conversation about what it truly means to feel fully alive. We’ll talk about the blocks and contractions that hold us back, what happens when we begin to release them, and how life magically...

11 Sep 202548min

#56: September – en snakk om syklus, sol, savn og styrken i å være sensitiv.

#56: September – en snakk om syklus, sol, savn og styrken i å være sensitiv.

Så var september her – en påminnelse om naturens og livets syklus. En evig dans mellom lys og mørke, liv og død. Nå går naturen gradvis i dvale, for så å blomstre til igjen.I denne episoden snakker je...

4 Sep 202536min

#55: En prat om plast, alkohol, råmelk, ku bærsj og vaksine. Hva bringer deg nærmere lyset i deg – og hva trekker deg lenger bort?

#55: En prat om plast, alkohol, råmelk, ku bærsj og vaksine. Hva bringer deg nærmere lyset i deg – og hva trekker deg lenger bort?

I denne freestyle-episoden snakker jeg om klærne vi har på oss, hvorfor de kan påvirke både energien og hormonbalansen vår, og deler konkrete tips til naturmaterialer som kan støtte deg på veien nærme...

28 Aug 202532min

#54: Lev lykkelig i "uvitenhet" – eller 100 % våken og "levende"

#54: Lev lykkelig i "uvitenhet" – eller 100 % våken og "levende"

Jeg er ikke her for å dømme, velge for deg eller si at jeg har rett.Jeg er her som en veiviser, en døråpner – og for å akseptere deg akkurat slik DU er.Denne uken så jeg The Matrix for første gang. Je...

21 Aug 202538min

#53: Sammenhengen mellom hellig seksualitet, mat & natur

#53: Sammenhengen mellom hellig seksualitet, mat & natur

I det siste har jeg gått dypere inn i kodene i meg – og én ting har blitt krystallklart:Alt henger sammen.Din seksuelle energi er en livskraft som vekker deg, gjør deg vital og kobler deg dypere til d...

13 Aug 202541min

#52: Mat, medisin og maktspill. Verden trenger deg våken.

#52: Mat, medisin og maktspill. Verden trenger deg våken.

En ting er sikkert: Forandring er uunngåelig.Ting er alltid i bevegelse – ingenting står stille. Men vi kan være med å påvirke hvilken retning forandringen tar.Det er lett å lene seg tilbake og aksept...

7 Aug 202533min

#51: Den Hemmelige Koden – Når planen endres og veien åpner seg

#51: Den Hemmelige Koden – Når planen endres og veien åpner seg

Denne gangen møtes vi på tvers av podcastene våre, Lilalife og Uhøytidlig Spirituell, for å dele en samtale som både er personlig, sårbar og viktig for oss begge.Vårt samarbeid startet for noen år sid...

31 Jul 202554min

#50: Fra brev til Snapchat – hvordan vi forstår og møter hverandre på tvers av generasjoner

#50: Fra brev til Snapchat – hvordan vi forstår og møter hverandre på tvers av generasjoner

🎙️ Velkommen til en ny sommerpodcast! Denne episoden er basert på spørsmål og innspill fra dere lyttere – tusen takk for det! I dag snakker jeg om hvordan generasjoner kan møtes: gjennom bedre kommun...

24 Jul 202530min

Populært innen Premium

papaya
krimpodden-vg
avhort
giver-og-gjengen-vg
tusvik-tnne
storefri-med-mikkel-og-herman
ida-med-hjertet-i-handen
aftenpodden
harm-og-hegseth
fastlegen
podme-krim
big-5-med-nils-og-harald-2
aftenpodden-usa
tore-og-haralds-podkast
verdens-verste
stopp-verden
popradet
topp-3-med-wold-og-fladseth
konspirasjonspodden
catrin-steinar-redder-forholdet