15. Det är inte fel på dig - ditt nervsystem försöker skydda dig

Varför stänger vi av, går upp i varv eller anpassar oss så mycket att vi förlorar kontakten med oss själva?

Och varför kan två människor reagera helt olika i samma situation?

I det här avsnittet möter jag psykoterapeuten Lina Skantze för ett samtal om människans nervsystem och hur våra reaktioner ofta formas av det vi har varit med om.

Vi pratar om hur trauma påverkar oss, varför vi hamnar i tillstånd som freeze, flight, fright och fawn, och hur vi kan börja förstå och reglera det som händer i kroppen.

Vi pratar också om hur polyvagalteorin hjälper oss att förstå att många reaktioner inte bara är medvetna val, utan också automatiska svar från nervsystemet som påverkar hur vi hanterar stress och relaterar till andra.

Vi pratar även om kritiken mot teorin och om varför relationer är avgörande för läkning och reglering.

Du hittar Lina här:

https://www.linaskantze.se/

Kontakta mig:

Vill du gå i terapi?

Boka en kostnadsfri konsultation hos mig och få en gratis första 90 minuters session:

https://assessment.mindful-homes.se/mindful-wyy0czjq⁠

info@mindful-homes.se

Hemsida: www.mindful-homes.se

Instagram: @mindfulhomesab @detinrerummetpodcast

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(22)

6. Relationsformer och normer: Om flersamhet, trygghet och känslor som skaver

I det här avsnittet gästas jag av Tanja Suhinina - legitimerad psykolog och sexolog som driver mottagningen Eros & Psyke. Hon är också författare till bland annat Du med flera och medförfattare till S...

19 Jan 1h 9min

5. If We Are Talking About Womens Rights, Women Should Have A Seat At The Table

I det här avsnittet gästas jag av Sinem, en 25-årig advokat som bor i Turkiet. Tillsammans pratar vi om kvinnors rättigheter i Turkiet och Sverige - och om kulturella skillnader som påverkar normer oc...

12 Jan 31min

4. Att vara annorlunda är inte alltid dåligt

Har du känt att du inte gillar det som andra i din ålder gillar - och börjat undra om det är något fel på dig?I dagens avsnitt har jag återigen besök av Malin Ahlinder, socionom och familjeterapeut, o...

30 Des 202526min

3. Livspusslet - så får du ihop vardagen

I dagens avsnitt träffar jag tvåbarnsmamman och socionomen Mari för ett ärligt samtal om det eviga livspusslet:Hur får man ihop vardagen i dagens samhälle?Vad kan vi skala ner för att leva mer närvara...

22 Des 202554min

2. "Kroppen kommer skapa pausen vi inte har gett oss själva"

Idag gästas jag åter av Malin Ahlinder, familjeterapeut och kurator.Vi tar oss an en lyssnarfråga: Hur vet jag att jag har en utmattning?Vi går igenom begreppet, symtomen och ger praktiska tips på hur...

15 Des 202547min

1. "Ångest är känslor som ännu inte fått ord till sig"

Första avsnittet av Det Inre Rummet är här!I dagens avsnitt samtalar jag och Malin Ahlinder, familjeterapeut och kurator, om prestationsångest. Vi försöker reda ut vad prestationsbaserad självkänsla ä...

8 Des 202532min