#9: "Miten ihmeessä tässä pitäisi jaksaa?” – Vanhemman uupumus ja palautuminen
Varapäre29 Aug 2025

#9: "Miten ihmeessä tässä pitäisi jaksaa?” – Vanhemman uupumus ja palautuminen

Syyslukukausi alkaa – ja monella vanhemmalla on tunne, ettei lomienkaan aikana tullut oikeasti levättyä. Arki jatkuu, mutta voimavarat eivät tunnu palautuneilta. Tässä jaksossa puhumme siitä, miksi uupumus ei ole yksilön vika vaan seurausta kuormasta, jossa ei ole riittävästi taukoja ja tukea.

Keskustelemme mm. siitä miksi niin moni vanhempi kokee jatkuvaa suorittamisen painetta, miten ylivastuullisuus ja alivastuullisuus näkyvät parisuhteessa – ja luovat ristiriitoja, kuinka nepsyarki kuormittaa hermostoa jatkuvalla valppaudella ja säätelyllä, ja mitä pienet, arjen tasapainoa tukevat keinot voivat olla

Vanhempaa ei ole suunniteltu kantamaan kaikkea yksin – eikä varsinkaan ilman unta, tukea ja taukoja. Uupunut vanhempi ei ole huono vanhempi. Hän on ihminen, joka tarvitsee palautumista.

Haluatko tietää, mikä on sinun vanhemmuustyylisi? Tee maksuton testi täällä: https://www.varapare.fi/vanhemmuustyylitesti

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(55)

#55: Kun lapsi ei jaksa koulua – miten tukea ilman jatkuvaa taistelua?

#55: Kun lapsi ei jaksa koulua – miten tukea ilman jatkuvaa taistelua?

Tässä jaksossa puhutaan siitä hetkestä, kun huoli lapsen koulunkäynnistä alkaa vallata koko kodin. Läksyistä muistutetaan, kokeisiin lukemisesta neuvotellaan ja Wilmasta tulee yksi perheenjäsen lisää ...

11 Sep 43min

#54: Miksi lapseni on niin kiittämätön?

#54: Miksi lapseni on niin kiittämätön?

Kuskaat lasta harrastuksiin, hankit varusteet ja järjestelet koko perheen aikataulut. Kun pyydät lasta viemään roskat, vastaus kuuluu: ”Miks aina mä?” Tässä jaksossa puhutaan siitä, miksi lapsi voi va...

4 Sep 34min

#53: Kun lapsi saa pinnan palamaan – mitä aikuisen mielessä oikeasti tapahtuu?

#53: Kun lapsi saa pinnan palamaan – mitä aikuisen mielessä oikeasti tapahtuu?

Kun lapsi vastustaa, huutaa tai syyttää, aikuisen pinna voi palaa sekunneissa. Mutta mitä lapsen toiminnan ja oman reaktiomme välissä oikeastaan tapahtuu? Tässä jaksossa tarkastelemme ajatusten, tunte...

28 Aug 40min

#52: Käytöstä ei voi sietää – paitsi jos ymmärtää, osa 5: Kun lapsi laittaa vastaan kaikissa rajoissa

#52: Käytöstä ei voi sietää – paitsi jos ymmärtää, osa 5: Kun lapsi laittaa vastaan kaikissa rajoissa

Miksi ihan jokaisesta rajasta pitää vääntää? Pese hampaat. Laita kengät. Puhelin pois. Vie lautanen tiskikoneeseen. Joskus tuntuu, ettei ole niin pientä asiaa, etteikö siitä saisi aikaan neuvottelua, ...

21 Aug 47min

#51: Kenen tunne tämä on? – Kun lapsen paha olo menee ihon alle

#51: Kenen tunne tämä on? – Kun lapsen paha olo menee ihon alle

Lapsen tunnetta ei tarvitse ottaa omakseen voidakseen ottaa sen vakavasti. Kun lapsi pettyy, ahdistuu, suuttuu tai tulee kotiin pahan päivän jälkeen, vanhemmassa voi herätä valtava tarve auttaa. Ratka...

14 Aug 28min

#50: Nepsylapsen tukeminen kouluvuoden alussa – miten tehdä siirtymästä hitusen helpompi?

#50: Nepsylapsen tukeminen kouluvuoden alussa – miten tehdä siirtymästä hitusen helpompi?

Tässä jaksossa puhutaan siitä hetkestä, kun kesäloma alkaa lähestyä loppuaan ja koulun alku herättää yhtä aikaa helpotusta, toivoa ja huolta. Moni nepsyvanhempi tunnistaa ajatuksen: "Entä jos kaikki a...

7 Aug 36min

#49: LAKU ja Oma väylä käytännössä – mitä kuntoutus voi tarjota lapselle, nuorelle ja perheelle?

#49: LAKU ja Oma väylä käytännössä – mitä kuntoutus voi tarjota lapselle, nuorelle ja perheelle?

Mitä LAKU- tai Oma väylä -kuntoutuksessa oikeastaan tapahtuu? Pitääkö siellä puhua tunteista? Mitä tapaamisissa tehdään, ja voiko kuntoutus oikeasti helpottaa arkea? Tässä jaksossa avaamme konkreettis...

3 Jul 37min

#48: "Kyllä meidän aikana lapset tottelivat" – kun lähipiiri arvostelee vanhemmuuttasi

#48: "Kyllä meidän aikana lapset tottelivat" – kun lähipiiri arvostelee vanhemmuuttasi

Tässä jaksossa puhutaan siitä, miltä tuntuu, kun lapsen käytöksen lisäksi joutuu puolustamaan myös omaa vanhemmuuttaan. Moni neurokirjon tai haastavasti käyttäytyvän lapsen vanhempi on kuullut komment...

26 Jun 37min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-strid
foreldreradet
rss-orjasater
treningspodden
jakt-og-fiskepodden
rss-kunsten-a-leve
rss-bisarr-historie
hverdagspsyken
takk-og-lov-med-anine-kierulf
sinnsyn
rss-var-forste-kaffe
mikkels-paskenotter
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-impressions-2
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
level-up-med-anniken-binz
gravid-uke-for-uke