#15: Sietoikkuna: elämää hermoston rajoilla.
Varapäre10 Okt 2025

#15: Sietoikkuna: elämää hermoston rajoilla.

Mitä sietoikkuna (window of tolerance) tarkoittaa ja miksi se on niin hyödyllinen arjen hahmottamiseen?

Tässä jaksossa sukelletaan hermoston säätelyyn: mitä tapahtuu, kun olemme yli- tai alivireisiä, ja miksi se näkyy niin vahvasti tavallisissa arjen tilanteissa – lapsen iltakitinässä, sisarusten riidassa tai vanhemman uupumuksessa.

Saat konkreettisia työkaluja oman ja lapsen sietoikkunan tunnistamiseen sekä pieniä palautumiskeinoja, joilla voi palata takaisin tasapainoon.

Lue lisää sietoikkunasta ADHD-liiton sivuilla:
👉 https://verkkokurssit.adhd-liitto.fi/topics/kohti-sietoikkunaa/

Tee Varapäreen vanhemmuustyylitesti:
👉 https://www.varapare.fi/vanhemmuustyylitesti

Lue lisää Varapäreen tulevasta "Tavallisen vanhemman tyyli"-verkkokurssista ja liity halutessasi odotuslistalle:
👉 https://www.varapare.fi/vanhemmuuskurssi-odotuslista

Varapäre-brändin takana on kolmen naisen yritys nimeltään MindNova Oy. Kaikki kolme olemme toimineet yrittäjinä jo vuosien ajan, mutta nyt olemme lyöneet hynttyyt yhteen voidaksemme tarjota palveluitamme entistä laajemmin. Tutustu meihin ja palveluihimme alta:

MindNova työelämäpalvelut – Organisaatioille, työyhteisöille ja esihenkilöille:
👉 www.mindnova.fi

Kuntoutuspalvelu Mindely – Mielenterveyspalvelut lapsille, nuorille ja perheille:
👉 www.mindely.fi

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(49)

#49: LAKU ja Oma väylä käytännössä – mitä kuntoutus voi tarjota lapselle, nuorelle ja perheelle?

#49: LAKU ja Oma väylä käytännössä – mitä kuntoutus voi tarjota lapselle, nuorelle ja perheelle?

Mitä LAKU- tai Oma väylä -kuntoutuksessa oikeastaan tapahtuu? Pitääkö siellä puhua tunteista? Mitä tapaamisissa tehdään, ja voiko kuntoutus oikeasti helpottaa arkea? Tässä jaksossa avaamme konkreettis...

3 Jul 37min

#48: "Kyllä meidän aikana lapset tottelivat" – kun lähipiiri arvostelee vanhemmuuttasi

#48: "Kyllä meidän aikana lapset tottelivat" – kun lähipiiri arvostelee vanhemmuuttasi

Tässä jaksossa puhutaan siitä, miltä tuntuu, kun lapsen käytöksen lisäksi joutuu puolustamaan myös omaa vanhemmuuttaan. Moni neurokirjon tai haastavasti käyttäytyvän lapsen vanhempi on kuullut komment...

26 Jun 37min

#47: "Mul on tylsää!" – Mitä lapsi oikeasti yrittää kertoa?

#47: "Mul on tylsää!" – Mitä lapsi oikeasti yrittää kertoa?

Tässä jaksossa puhutaan siitä hetkestä, kun lapsi huokaisee jälleen kerran: "Mul on tylsää." Mutta tarkoittaako se oikeasti tylsyyttä? Joskus kyllä. Mutta joskus sen taakse voi kätkeytyä paljon muutak...

19 Jun 32min

#46: RSD – kun torjutuksi tulemisen tunne sattuu enemmän kuin muut ymmärtävät

#46: RSD – kun torjutuksi tulemisen tunne sattuu enemmän kuin muut ymmärtävät

Miksi pieni palaute voi tuntua lapsesta musertavalta? Miksi yksi väärä sana, neutraali ilme tai pieni pettymys voi johtaa valtavaan tunnereaktioon? Tässä jaksossa puhumme RSD:stä (Rejection Sensitive ...

12 Jun 36min

#45: Miten saada vuoroviikkoasuminen toimimaan nepsylapsiperheessä, osa 2: Kun perheissä on eri säännöt

#45: Miten saada vuoroviikkoasuminen toimimaan nepsylapsiperheessä, osa 2: Kun perheissä on eri säännöt

Moni ajattelee, että lapsi tottuu vuoroviikkoasumiseen ajan kanssa. Mutta nepsylapselle kyse ei usein ole vain kahdesta kodista, vaan kahdesta täysin erilaisesta maailmasta. Tässä jaksossa puhumme sii...

5 Jun 34min

#44: Kesäloma nepsyperheessä – lepoa vai kuormitusta?

#44: Kesäloma nepsyperheessä – lepoa vai kuormitusta?

Kesälomaa odotetaan usein koko vuosi, mutta monessa nepsyperheessä loma voi tuoda mukanaan lisää kuormitusta, levottomuutta ja ristiriitoja. Kun tutut rutiinit katoavat, päivät muuttuvat ennakoimattom...

29 Mai 38min

#43: Mikä loppujen lopuksi on normaalia? – Neurokirjo ja ahdistus erilaisuudesta

#43: Mikä loppujen lopuksi on normaalia? – Neurokirjo ja ahdistus erilaisuudesta

Tässä jaksossa puhutaan siitä, miltä tuntuu elää maailmassa, jossa kokee jatkuvasti olevansa vähän vääränlainen. Moni neurokirjon ihminen kasvaa kokemukseen siitä, että on liian herkkä, liian intensi...

22 Mai 40min

#42: Nepsy-vanhemman kuormittuminen – mitä tehdä, kun omat hermot ovat jatkuvasti äärirajoilla?

#42: Nepsy-vanhemman kuormittuminen – mitä tehdä, kun omat hermot ovat jatkuvasti äärirajoilla?

Tässä jaksossa puhutaan siitä, miltä tuntuu, kun rakastaa lapsiaan valtavasti, ja silti kuormittuu heistä niin paljon, että oma hermosto on jatkuvasti äärirajoilla. Moni nepsy-vanhempi yrittää selvitä...

15 Mai 34min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
mikkels-paskenotter
treningspodden
foreldreradet
rss-kunsten-a-leve
sinnsyn
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
gravid-uke-for-uke
hverdagspsyken
fryktlos
jakt-og-fiskepodden
rss-sarbar-med-lotte-erik
dopet
hagespiren-podcast
rss-bisarr-historie
babyverden
rss-bak-luftfarten
fjossystemer-gruppen