Serie: Veien hjem til deg selv (del 4 av 4) Episode 4: Indre kraft
Serie: Veien hjem til deg selv (del 4 av 4) Episode 4: Indre kraftDette er siste del av serien Veien hjem til deg selv.I denne episoden går vi inn i det som skjer når du har lyttet, landet, møtt det ...
20 Aug 9min
Serie: Veien hjem til deg selv (del 3 av 4) Episode 3: Indre barn
Dette er del tre av serien Veien hjem til deg selv. I denne episoden møter du den delen av deg som har båret mest, lengtet mest og vært stille lengst — ditt indre barn.Det indre barnet er ikke en meta...
13 Aug 9min
Serie: Veien hjem til deg selv (del 2 av 4) Episode 2: Hvordan du finner tilbake
Dette er del to av serien Veien hjem til deg selv — en episode om den stille, myke veien tilbake til kroppen, nervesystemet og den indre visdommen.I denne episoden utforsker jeg tre nøkkelsteg i det å...
6 Aug 9min
Serie: Veien hjem til deg selv (del 1 av 4) Episode 1: Hvorfor du mister deg selv
Dette er første del av en ny serie om å komme hjem til deg selv. Til kroppen, sannheten og den stille indre stemmen som alltid har visst hvem du er.I denne episoden utforsker jeg hvorfor du mister deg...
30 Jul 9min
Sommer, mat & energi i varme dager
Når temperaturen stiger, endrer kroppen rytme. I denne episoden snakker Andrew og jeg om hva som faktisk skjer inni oss når det blir varmt og hvordan du kan støtte kroppen med mat, væske, rytme og god...
23 Jul 11min
Mental trening & Grounding
I denne episoden utforsker vi hvordan mental trening ikke bare handler om tankesett – men om hele kroppen. Om nærvær. Om å lande. Om å komme hjem til deg selv.Jeg deler hvordan grounding kan være et a...
16 Jul 6min
Indre trygghet først: Grensesetting med NLP‑verktøy
I denne episoden går vi inn i et tema som berører mange av oss: grensesetting. Ikke som noe hardt eller konfronterende, men som en indre justering – en måte å stå støtt i deg selv på.Jeg deler hvordan...
9 Jul 8min
Healthspan: Hvordan leve godt – lenge
I denne episoden dykker Andrew og jeg inn i et tema som berører oss alle: Healthspan – hvor mange år av livet vi faktisk lever med god energi, klar hjerne, lav inflammasjon og en kropp som fungerer sl...
3 Jul 12min
