Ge utrymme för dina känslor - Hanna Hax Holmsäter

Vad händer när vi börjar lyssna på kroppen – på riktigt?

I det här avsnittet möter vi Hanna Hax Holmsäter, yogalärare och läkarstudent som tidigt drogs till yogan, inte som prestation utan som ett sätt att förstå sig själv. Från de första stegen på mattan som 13-åring till resan till Goa som 19, och vidare in i en vardag där medicin och yoga möts, rör sig samtalet mellan vetenskap och erfarenhet – huvud och kropp.

Vi pratar om vad det egentligen innebär att “ha en praktik”. Är det något vi gör, eller ett sätt att vara i världen? Och vad händer när den praktiken utmanas, i stress, i sjukdom, i livets mer kaotiska perioder

Med inspiration från tänkare som Gabor Maté pratar Hanna om kopplingen mellan kropp, känslor och nervsystem. Vad händer om vi inte känner våra känslor, rädsla och gamla mönster i kroppen? Och vad krävs för att börja släppa taget om dem?

Det här är ett samtal om läkning – inte som en quick fix, utan som en process. Om att långsamt komma tillbaka till kroppen, och kanske, till sig själv.

Hör av dig till Hanna på https://www.hannalinder.se/

Instagram @haxholmsater

Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig. 2 platser kvar i maj.

Vill du lyssna på min andra podd som jag har med Daniel Bäckström. En podd där vi utforskar det andliga och spirituella. Vad mer: https://poddtoppen.se/podcast/1874025825/vad-mer

Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching

Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.

Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(458)

När livet förändras - Om att hitta en ny väg - Nathalie Säfsten

Hur hittar man tillbaka till livet när allt plötsligt förändras? Det här är ett avsnitt jag kommer att behöva lyssna på igen. Otroliga insikter och kloka tankar.I det här avsnittet möter vi Nathalie S...

29 Okt 50min

När kroppen försöker berätta något - Jihua Liu

Vad händer när stress och ångest inte bara känns i tankarna, utan också sätter sig i kroppen? Tryck över bröstet, spända axlar, en klump i halsen, orolig mage eller en trötthet som inte går att vila b...

22 Okt 43min

Perfektion, rädsla och att våga ändå - Petronella Edwardzon

Petronella Edwardzon arbetar inom marknadsföring, men har sedan barnsben burit på en dröm om att utforska sin kreativitet och skapa något eget. Trots en etablerad yrkesroll har längtan efter att måla,...

15 Okt 50min

Prestationskrav, stress och kan AI verkligen ersätta terapi - Caroline Erkers

I det här avsnittet möter vi Caroline Erkers, legitimerad psykolog, entreprenör och vd för Svea KBT, för ett samtal om prestationskrav, stress och vad som händer när ambition börjar kopplas ihop med v...

8 Okt 51min

När kroppen behöver släppa taget - Ida Nordfors

Ett jättefint avsnitt med Ida Nordfors, ett samtal om att börja lyssna inåt – på kroppen, känslorna och den egna rösten.Vi pratar om vad som händer när man vågar känna känslorna fullt ut, lyssna på kr...

1 Okt 45min

Ungdomar, prestation och mental träning - Andreas Cederqvist

I det här avsnittet av Prestationspodden intervjuar jag Andreas Cederqvist från Hjärnplus. Vi pratar om vad som händer när ambition, höga krav och viljan att lyckas går från att vara drivkrafter till ...

24 Sep 51min

Stress, utmattning och prestation - Malin Gunnäng

I det här avsnittet möter vi Malin Gunnäng, stresscoach, föreläsare och mentor inom återhämtning, prestation och självledarskap.Vi pratar om vad som händer när prestation och ansvar går för långt, var...

17 Sep 28min

Du behöver inte förtjäna din plats - Caroline Norbelie

Måste du verkligen prestera för att duga? I det här soloavsnittet pratar jag om varför vi så lätt blandar ihop vårt värde med det vi presterar och vad som händer när vi slutar söka andras godkännande ...

10 Sep 20min