Pelkään, että mut jätetään yksin

Tässä jaksossa puhutaan hylkäämisen pelosta: siitä, miksi yksi viesti, hiljaisuus, katse tai pieni etäisyys voi tuntua kehossa asti siltä, että jotain pahaa on tapahtumassa.

Miksi järki voi tietää, että toinen on vaan kiireinen — mut keho toimii kuin yhteys olisi vaarassa? Miksi osa meistä takertuu, osa vetäytyy ja osa muuttuu kylmäksi juuri silloin, kun oikeasti kaipaisi turvaa?

Jaksossa puhutaan kiintymyssuhteista, hylkäämisen herkkyydestä, “faktat vs. tarina” -ajattelusta ja siitä, miten vanha haava voi aktivoitua täysin tavallisessa arkihetkessä.

Tämä ei ole jakso siitä, että olisit liian needy, liian herkkä tai liian paljon. Tämä on jakso siitä, mitä meissä tapahtuu silloin, kun pelkäämme, ettemme kelpaa.

Lähteet:

John Bowlby & Mary Ainsworth: kiintymyssuhdeteorian perusta; aikuisen romanttisiin suhteisiin teoriaa sovelsivat Hazan & Shaver. Downey & Feldman (1996): rejection sensitivity eli taipumus odottaa, havaita ja reagoida voimakkaasti torjuntaan. Gross (1998): tunnesäätelyn prosessimalli, kuten tilanteen tulkinta, huomion suuntaaminen ja reaktion säätely.

Stressireaktiot “fight, flight, freeze, fawn” kuvaavat tapoja, joilla keho voi suojautua koetussa uhassa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(13)

Miksi pelkään pahinta koko ajan?

Jakso on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Sooma Medicalin kanssa. Miltä tuntuu, jos maailma ei tunnu täysin turvalliselta? Tässä jaksossa puhutaan siitä, miksi mieli voi odottaa pahinta silloinki...

20 Mai 31min

Juoksetko kohti itseäsi vai karkuun siitä?

Ootko huomannut, et heti kun pysähdyt… sulle tulee levoton olo? Pitää tehdä jotain. Keksiä seuraava suunta. Liikkua eteenpäin - vaikka et edes tiedä minne.Tässä jaksossa puhun levottomasta mielestä: s...

13 Mai 26min

Riittämättömyyden tunne: miksi mikään ei riitä?

“En ole tarpeeksi.” Tässä jaksossa pysähdytään riittämättömyyden tunteen äärelle: siihen hiljaiseen ajatukseen, joka voi kulkea mukana silloinkin, kun ulospäin kaikki näyttää olevan ihan hyvin. Mistä ...

6 Mai 25min

Miksi mun on pakko pitää kaikki kasassa? Miksi kontrolli estää onnellisuuden?

Mistä meidän sisäinen tarve pitää ohjat käsissä tulee ja miksi se vie pois meidän oikean onnellisuuden? Kontrolli tuntuu turvalta. Järjestys, ennakointi ja tilanteen päällä oleminen, ne rauhoittaa - a...

5 Mar 28min

Päätöksenteon uupumus - miksi arki kuormittaa enemmän kuin koskaan?

Onko hyvinvointipuhe joskus jopa gaslightingia? Väsymys ei aina kerro, että olisit rikki. Tässä jaksossa pysähdytään katsomaan, miksi nykypäivän arki kuormittaa mieltä enemmän kun meidän hermosto kest...

26 Feb 25min

Miksi hyvän ihmisen syndrooma uuvuttaa?

Miksi “hyvä ihminen” uupuu ensimmäisenä? Tässä jaksossa pureudutaan siihen, miten kiltteys voi muuttua selviytymiskeinoksi – ja miksi jatkuva muiden tunteiden kantaminen väsyttää hermoston huomaamatta...

19 Feb 22min

Somen näkymätön hinta – miksi meidän aivot ei kestä jatkuvaa vertailua

Ootko huomannut, miten kaikki voi olla ihan hyvin - kunnes avaat somen? En haluis tuntea näin, mut miks muiden elämä näyttää paremmalta, kun mun?Tässä jaksossa pureudutaan siihen, miksi sosiaalinen ve...

12 Feb 26min