88. Den bästa träningen är den som blir av

88. Den bästa träningen är den som blir av

Många av oss har perioder då vi känner oss motiverade, starka och fulla av energi. Och så kommer livet emellan. Rutiner bryts, fokus flyttas och plötsligt känns det som att vi är tillbaka på ruta ett.

I det här avsnittet pratar Andreas om varför vi ofta gör träning och rörelse mer komplicerat än det behöver vara. Om att livet går i perioder, om att perfektion sällan är målet och om den enkla sanningen att den bästa träningen faktiskt är den som blir av.

En varm påminnelse om att du inte behöver förändra hela ditt liv. Ibland räcker det att knyta skorna, gå ut genom dörren och ta ett steg i taget.

---


Om Andreas


Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.


https://andreas.se/academy

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(92)

91. Du är starkare än du tror

91. Du är starkare än du tror

Vad är styrka egentligen? Är det att aldrig tvivla, aldrig falla eller alltid ha kontroll? Eller handlar verklig styrka om något helt annat?I det här avsnittet reflekterar Andreas över den styrka som ...

25 Jun 9min

90. Det de aldrig kan ta ifrån dig

90. Det de aldrig kan ta ifrån dig

Midsommarhelgen är över. För vissa blev den fylld av skratt, gemenskap och sommarkänslor. För andra kanske den innehöll besvikelser, ensamhet eller en känsla av att verkligheten inte riktigt levde upp...

21 Jun 11min

89. Närvaro framför perfektion

89. Närvaro framför perfektion

Det är midsommarafton. En dag fylld av traditioner, förväntningar och bilder av hur allting borde vara. Men livet följer sällan manus. Regnet kan komma, planerna kan ändras och allt blir inte alltid s...

18 Jun 7min

87. Du måste inte hinna allt i sommar

87. Du måste inte hinna allt i sommar

Vi bär ofta på en bild av hur sommaren borde vara. Lugn, återhämtande och fylld av minnen. Men ibland tar vi med oss samma tempo och samma krav in i ledigheten som vi försökte lämna bakom oss.I det hä...

11 Jun 8min

86. Det perfekta läget finns inte

86. Det perfekta läget finns inte

Vi säger ofta att vi ska börja sen. När det lugnat ner sig. När vi fått mer tid, mer energi eller bättre förutsättningar. Och ibland är det sant att livet kommer emellan. Men ibland blir "sen" en vana...

7 Jun 9min

85. Vägen är en del av målet

85. Vägen är en del av målet

Vi lever i en tid som älskar snabba resultat. Genvägar, smarta lösningar och berättelser om framgång som verkar ha kommit över en natt. Men det vi sällan ser är allt det som hände innan – tvivlet, mis...

4 Jun 9min

84. Prata inte med hat i mun

84. Prata inte med hat i mun

Ibland är det inte det som hänt oss som tynger mest – utan det vi fortsätter bära långt efteråt. En kommentar, ett svek eller en besvikelse kan långsamt förvandlas till bitterhet om vi inte är varsamm...

31 Mai 10min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
treningspodden
jakt-og-fiskepodden
rss-kunsten-a-leve
rss-kull
takk-og-lov-med-anine-kierulf
mikkels-paskenotter
sinnsyn
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
tomprat-med-gunnar-tjomlid
hverdagspsyken
gravid-uke-for-uke
rss-sarbar-med-lotte-erik
hagespiren-podcast
smart-forklart
fryktlos
rss-bisarr-historie