När livet kommer emellan. Hur hittar vi hopp?15 Jun

Tomheten som blev kvar

Det som gav mening är inte där längre och man har en ny vilsen roll att handskas med.

Det här är en podd om sorg och förluster samt hur vi kan finna hopp i det svåra. Hur har vi det och hur kan vi gå vidare? Även om ditt livs största förluster inte orsakats av just dödsfall så riktar sig denna podd till dig ändå. Det är viktigt att komma ihåg att sorg är en naturlig reaktion som handlar om känslor, tankar, fysiska reaktioner och förändrade beteenden som man kan uppleva efter en betydande livsförändring. I sorg riskerar vi också att förlora våra drömmar, hopp om framtider eller så kan det vara vår självkänsla och känsla av egenvärde. Hur ska vi leva i den nya situationen som blev?

Vad gör man när tankarna vilset snurrar i tomheten och ensamheten? Man kanske försöker hålla dem lugna bäst det går, men det känns som om de äter upp oss och vi kanske tycker vi är dåliga som inte håller ihop oss själva och som fortfarande har ihållande känslor av sorg tomhet trots att det gått lång tid. Det är viktigt att minnas att sorg är en individuell process som tar olika lång tid och det är normalt och naturligt.

I dagens avsnitt fokuserar vi just på upplevelsen av tomhet ur olika perspektiv.

Välkommen att lyssna!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(32)

Att sakta inse

Att sakta inseJag märker det knappt,Som en skugga,Dagar som går,Förändring,En röst som tystnar,En hand som släpper taget,Den självklara vägen leder inte längre hem.Ett nytt rum formas i mitt hjärta,Ti...

4 Jul 14min

Lyft på locket och släpp ut orden

Ibland bär vi mer än vi behöver. kanske tänker vi att vi belastar andra, tänker fel, är fel eller att ingen ska orka lyssna. Ibland känner vi kanske skuld och skam att vi fortsätter känna den förlaman...

10 Mai 15min

sorgbearbetning; exempel

Jag har valt att dela med mig av några exempel av mina egna känslomässigayttranden från sorgbearbetningen av min far för att ni ska höra hur det kan låta.Exempel från ett fullbordansbrev: Negativa kä...

8 Sep 202516min

Sorgbearbetning, varför?

Sorgebearbetning, varför?Obearbetad sorg beror nästan alltid på något känslomässigt som inte är kommunicerat.Därför är kommunikation också nyckeln. För att läka sorgen efter en smärtsam förlustbehöver...

26 Aug 202515min

Sommarserie: avsnitt 6. Nedbrytning av någon vi älskar.

Att se en älskad person eller ett älskat djur brytas ner och successivt bli sämre snabbt eller under en längre eller kortare process är enormt smärtsamt.Det kan kännas både fysiskt och psykiskt och va...

19 Aug 202520min

Sommarserie 5: Sorg och förväntan på sommaren.

Sommaren kan vara extra svår ibland och ensamhet kan bli ett extra aktuellt ämne på just då. Sommaren väcker känslor, det kan vara fina, positiva och förväntansfulla känslor,men det kan även vara vint...

12 Aug 202512min

Sommarserie; Gråt inte, du ska inte vara ledsen.....myter om sorg

Isolering i sin sorg är vanligt, det vill säga att man tystar ner sig själv, det är faktiskt så vanligt att det kan sägas vara ett samhällsproblem.Delaktighet är en del av lösningen. För att delta i d...

5 Aug 202522min