2. Varför känns det som att man alltid börjar om?

"På måndag ska jag ta tag i det igen."

Känner du igen den tanken?

I det här avsnittet pratar vi om varför så många känner att de ständigt börjar om när det kommer till träning, hälsa och vanor.

Varför känns en helt vanlig helg ibland som ett misslyckande? Varför hamnar så många i allt eller inget-tänket? Och vad händer om man slutar se varje vecka som ett prov man kan misslyckas på?

Vi delar egna erfarenheter, insikter från åren som coacher och våra tankar kring hur man kan skapa något som faktiskt håller i längden. Ett avsnitt för dig som är trött på att börja om 💜

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(4)

4. Tänk om semstern är bättre för dig än du tror?

Emma poddar direkt från Grekland och vi pratar om något som många funderar över så här års hur ska man egentligen tänka kring träning, mat och rutiner under semestern? Måste du träna som vanligt för a...

23 Jun 29min

3. När livet vänder upp och ner på allt

Det här är ett av de mest personliga avsnitten vi spelat in hittills 💜Emma berättar om trafikolyckan som förändrade hennes liv, tiden efteråt och hur hon tog sig igenom en period som stundtals kändes...

16 Jun 39min

1. Det här vet du inte om oss

Välkommen till premiäravsnittet av Hälsa, Kaos & Livet by Peak PWR 💜I vårt allra första avsnitt berättar vi vilka vi är bakom Instagram, företaget, brandmansuniformen och allt det där som syns utåt.H...

9 Jun 36min