69. Agnes Sjöström - Vad är det att vara lycklig?

Detta avsnitt innehåller reklam för Lyckoprogrammet

I dagens avsnitt möter jag Agnes Sjöström, som driver Sveriges största podcast inom välmående med över 400+ intervjuer i bagaget och har en Masterutbildning i psykologisom. Många av er känner kanske igen henne från hennes egen podd Lyckopodden.

Det här samtalet handlar om många saker, men framför allt om lycka. Vad är egentligen lycka? Och vad betyder det att vara lycklig?

Vi pratar om något många av oss känner igen: tanken att vi ska bli lyckliga när vi hittat den där partnern, köpt det där huset eller fått det där jobbet. Men Agnes beskriver lyckan som något som består av flera olika delar och hur vi kan börja förstå våra egna behov och triggers längs vägen.

Vi pratar om:

• Vad lycka faktiskt är och de tre byggstenarna: närvaro, meningsfullhet och nära relationer.
• Myten om att bli lycklig "sen" när partnern, huset eller jobbet väl är på plats.
• Varför det inte håller att lägga sin egen lycka i någon annans händer.
• Hur vi kan börja förstå våra egna behov, triggers och vårt nervsystem.
• Lyckoparadoxen i Sverige, varför vi rankas högt men ändå har 1,2 miljoner svenskar på antidepressiva.
• Hjärnans inbyggda negativitet och enkla verktyg som andning och tacksamhet för att träna om den.
• Maskulint och feminint i relationen.

Det här är ett avsnitt för dig som lever i en relation men lika mycket för dig som längtar efter en. För kanske börjar det inte med att någon annan kommer in och gör livet helt, utan med att vi vågar ta vårt eget inre liv på allvar.

Mer om Anges kan nu hitta på:

👩🏼‍💻 ⁠Lyckoprogrammet⁠

🎙️ Lyckopodden

💻 Lyckoverkstan.se

👉🏼 Andra resurser