#151: Når det syke fettet bygger seg opp
I tenårene begynte Elin Madsen å legge på seg på på rompe, lår og hofter. Det skulle gå et halvt liv før noen gjorde henne oppmerksom på at hun ikke bare var tjukk – hun var faktisk syk.Bestill et fys...
6 Aug 202252min
#150: Når nyforelskelsen går over
Du vet, når du er nyforelsket… Da går liksom alt så lett. Sånn er det for mange som følger Spis deg fri også. I dag forteller Kirsti Jacob hva som skjedde når hennes såkalte «honey moon phase» var ove...
30 Jul 202240min
#149: Veien videre etter de 100 første
I november i fjor fortalte Brit Vie om hvordan hun hadde gått ned 20 kilo på 100 dager. I dag skal du få høre hva som skjedde videre…Bestill et fysisk eksemplar av Den offisielle kokeboken for Spis de...
23 Jul 202249min
#148: Sporet av i svangerskapet
Da Mari Anne var gravid med sitt andre barn la hun på seg 33 kilo. Nå vil Mari Anne ta et oppgjør med tabuene rundt vekt og graviditet.Bestill et fysisk eksemplar av Den offisielle kokeboken for Spis ...
16 Jul 202257min
#147: Å jobbe med delpersonligheter
I dag skal du få være vitne til en helt spesiell samtale. Bli med når IFS-coach Everett Considine inviterer Heike Dahl Simensen til å bli kjent med noen av sine egne delpersonligheter på en helt ny må...
9 Jul 202247min
#146: Nå lager vi en doktorgrad
Her kommer sommeren store nyhet, som jeg har gledet meg til å dele med deg: May Catherin Ulstein skal skrive en doktorgradsoppgave om Spis deg fri. Nå trenger hun din hjelp!Send en e-post til May Cath...
2 Jul 202238min
#145: Spiste seg fri fra fatigue
«Jeg velger å fokusere på det positive», forteller 69 år gamle Nina Sevaldsen i dagens episode. Det har gitt henne mirakuløse resultater.Boken RESTART er nå tilgjengelig i alle landets bokhandlere og ...
25 Jun 202245min
#144: Hva og når skal jeg spise?
Hva er galt med kostholdet vårt? For noe må det jo være når stadig flere blir tjukkere og tjukkere, selv om kunnskapen om mat tilsynelatende aldri har vært høyere. Dette skal ernæringsbiolog Marit Kol...
18 Jun 20221h 9min
