Ego: Gode træningsvaner

Ego: Gode træningsvaner

Vi ved det godt: Træning giver en stærkere krop og giver os mere overskud. Alligevel står det ikke altid højt på listen over prioriteter, når tid er en mangelvare. Vi taler med personlig træner Sofie Blom om, hvad træning gør af positive ting ved hjernen, om hvordan man får skabt en rutine af nemme, effektive hverdagsøvelser og om at bruge træning som en pause og form for selvomsorg.

Episoder(780)

Populært innen For unge lyttere

min-barneoppdragelse
er-det-noe-liv-med-nora-angeltveit
foreldreradet
vitnemal
mamma-jobber
snipp-snapp-snute
gravid-uke-for-uke
rss-maren-mina
jordmorpodden-om-graviditet-fodsel-og-barseltid
familieliv
plutselig-barneteater
uroskolen
rss-the-molvar-maurstads
voffor-det
fortell-meg-om
rss-ifengsel-podden
rss-det-ma-vi-snakke-om
fodselspodden
fantorangenfortellinger
rss-trygg-av-natur