Ego: Om søvn som selvomsorg

Ego: Om søvn som selvomsorg

Vi er mange, der sover for lidt og for dårligt. Men hvor mange timers søvn er det mest optimale, hvordan ændrer man sit søvnmønster, hvis man har haft for vane at sove for lidt, og hvad skal der til for at indhente et årelangt søvnunderskud? Og hvorfor betaler det sig at fokusere på sin søvn i ugen op til menstruation? Vi taler med Birgitte Rahbek Kornum, der er søvnforsker og lektor ved institut for neurovidenskab på Københavns Universitet, om hvorfor søvnen er så vigtig for vores velvære.

Episoder(783)

Emilie Thalund om at blive mor på to helt forskellige måder

Emilie Thalund om at blive mor på to helt forskellige måder

Filminstruktør Emilie Thalund lever et liv, hvor karriere og passion flyder sammen, og da hun bliver gravid med sit andet barn er det mens hun er i fuld gang med at skabe sin debutspillefilm. Vi skal ...

23 Feb 50min

Ego: Rul, hop, snur - bevægelse for livet

Ego: Rul, hop, snur - bevægelse for livet

At give børn lyst til at bevæge sig er en gave, der rækker langt ind i voksenlivet og allerede fra barnets første måneder bliver det motoriske fundament lagt. Vi taler med fysioterapeut Vibeke Vinter ...

18 Feb 31min

Nanna Skytte om senabort, styrtfødsel og at blive grebet af kvindehænder

Nanna Skytte om senabort, styrtfødsel og at blive grebet af kvindehænder

Da content creator Nanna Skytte bliver gravid med sit andet barn, Ollie, sidder oplevelsen om en senabort, grundet dårlige tal til nakkefoldsscanningen, kun lige under huden på hende. Derfor er gravid...

16 Feb 44min

Sofie om at gennemgå et brud under graviditeten

Sofie om at gennemgå et brud under graviditeten

Sofie har siden hun var lille haft store forventninger og forestillinger om det at blive mor. Da hun forelsker sig i en mand, der deler de samme drømme, går der ikke længe, før de kaster sig ud i proj...

9 Feb 50min

Tine Høeg om at blive naturligt gravid efter et langt fertilitetsforløb med første barn

Tine Høeg om at blive naturligt gravid efter et langt fertilitetsforløb med første barn

Da forfatter Tine Høeg bliver mor for første gang, er det efter et langt og opslidende fertilitetsforløb, som hun deler i sin anmelderroste roman SULT. Efter fødslen af datteren Lulu og en hård første...

2 Feb 51min

Vores panel snakker om at finde sin egen måde at rejse på som familie

Vores panel snakker om at finde sin egen måde at rejse på som familie

Mange ting ændrer sig, når man får børn – men særligt måden, vi rejser på, er noget af det, der forandrer sig allermest. I denne panelsnak taler vi om hvornår ferien føles som mere end hverdag under n...

26 Jan 53min

Karoline Svarre om at finde tilbage til sin blødhed med tredje barn

Karoline Svarre om at finde tilbage til sin blødhed med tredje barn

Skolelærer Karoline Svarre bliver mor for første gang for 11 år siden og få år senere er hun mor til 2 og fraskilt. I årene som alenemor bliver Karoline bekræftet i troen på sine evner, men hun udvikl...

19 Jan 57min

Lisa Dencker Polack om at blive mor med en psykisk diagnose

Lisa Dencker Polack om at blive mor med en psykisk diagnose

Lisa Dencker Polack er skolelærer, mor til 2-årige Edgar og lever med en bipolar lidelse. Hun deler åbent sin historie om at møde sin store kærlighed som 18-årig og om de mange overvejelser, der følge...

12 Jan 45min

Populært innen For unge lyttere

min-barneoppdragelse
foreldreradet
er-det-noe-liv-med-nora-angeltveit
vitnemal
mamma-jobber
snipp-snapp-snute
gravid-uke-for-uke
jordmorpodden-om-graviditet-fodsel-og-barseltid
rss-maren-mina
uroskolen
familieliv
fodselspodden
rss-det-ma-vi-snakke-om
fodepodden-2
rss-fertilitetsradet
rss-trygg-av-natur
rss-lovepodden
kokosbananas
fra-null-til-hund
rss-gravidpodden-uke-for-uke