Motivation - ibland sprudlande, ibland dämpad men alltid närvarande
I årets sista avsnitt av Giraffen pratar Ayşe om motivation. Vad det egentligen är, varför den kommer och går och hur vi kan vårda den utan att pressa oss själva. Hon delar med sig av både saker som d...
19 Des 202513min
Mellan skräck och ro
Varför älskar vissa att bli skrämda medan andra gömmer sig bakom kudden? I det här avsnittet ger sig Ayșe ut på en resa genom skräckens värld för att förstå varför vi frivilligt söker upp det som får ...
31 Okt 202518min
Makt - från ego till ansvar
Vad händer med dig när du får makt? Vem blir du och varför?Ayșe utforskar maktens komplexa natur. Hur den kan få vissa att tappa fortfästet medan andra använder den med ansvar. För henne är makt inget...
10 Okt 202515min
Fridykning - att hålla andan och hitta hem
I det här avsnittet går Ayșe på djupet och delar med sig av sin fascination för fridykning. Om andetaget, närvaron och längtan mot djupet. Hon berättar om allt från barndomsminnen vid havet till värld...
19 Sep 202521min
Härskarteknik - identifiera och stå emot
I det här avsnittet tittar Ayşe närmare på härskartekniker och ger råd om hur du kan hantera dem utan att det blir drama.Med konkreta exempel och smarta knep får du verktyg för att säga ifrån, stötta ...
5 Sep 202516min
Tillbaka på banan - på ditt sätt
I det här avsnittet pratar Ayşe om sommaren som varit. Inte den perfekta, stylade versionen, utan den verkliga. Om vilan, mellanrummet och varför augusti är den allra bästa månaden för en skön nystart...
22 Aug 202515min
Världen skakar och vi med den
I det här avsnittet pratar Ayşe om den gnagande oro hon bär på, om tystnadens tyngd och om tacksamheten som ibland är det enda som håller oss kvar i nuet.Om att våga vara närvarande när andra stänger ...
26 Jun 202513min
