710. Mai-Lis Hellénius - Hur du lever ett långt och friskt liv: Om livsstil, kost & träning, Short
Framgångspodden26 Jul 2023

710. Mai-Lis Hellénius - Hur du lever ett långt och friskt liv: Om livsstil, kost & träning, Short

Professorn, överläkaren och livsstilsforskaren Mai-Lis Hellénius vet hur vi bör leva för att bli riktigt gamla och samtidigt vara friska. I över 25år har hon forskat på kost, träning och hälsa, och hon har skrivit flera böcker på ämnet. Senast i raden är boken ”Livsviktigt!: Mina bästa råd för ett långt friskt liv”.


Vi ägnar avsnittet åt att prata om hur du kan leva ett långt och friskt liv, allt enligt vad forskningen säger. Vi går in på hur man bör lägga upp sin kost, bra och dåliga fetter, hur mycket träning vi behöver och varför stillasittande är så otroligt dåligt för oss. Vi hinner också prata om stress och hur vi kan hålla hjärnan och hjärtat i trim genom hela livet. Tusen tack för att du lyssnar!


Ta del av våra kurser på Framgångsakademin.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.


Mai-Lis Hellénius - Livsviktigt!: Mina bästa råd för ett långt friskt liv

Mai-Lis Hellénius - Hjärnhälsa - på dina fem fingrar: förebygg och minska risken för alzheimer och minnesproblem

Mai-Lis Hellénius - Leva livet: hälsa, mat & välmående för andra halvan av livet

Mai-Lis Hellénius - SåsAtlas: hållbar njutning


FRÄMJAFYS - Varje rörelse räknas

Gabriel García Márques - Hundra år av ensamhet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(1887)

148. Fysikern Max Tegmark, När tar robotarna över världen.. Short

148. Fysikern Max Tegmark, När tar robotarna över världen.. Short

En av världens smartaste människor, fysikern Max Tegmark. Nära vän med Tesla grundaren Elon Musk & Stephen Hawkings. Bor i Boston och är professor och forskar i Artificiell intelligens, (intelligensen...

29 Nov 201725min

147. Peder Fredricson, En av världens bästa ryttare, Original

147. Peder Fredricson, En av världens bästa ryttare, Original

Peder är en av få ryttare i världen som tävlat OS och VM, Han blev den yngsta Svenska OS-ryttaren genom tiderna. Vann Jerringpriset ”Årets bästa idrottsprestation”. Hans resa med alla äventyr och ment...

22 Nov 20171h 11min

147. Peder Fredricson, En av världens bästa ryttare, Short

147. Peder Fredricson, En av världens bästa ryttare, Short

Peder är en av få ryttare i världen som tävlat OS och VM, Han blev den yngsta Svenska OS-ryttaren genom tiderna. Vann Jerringpriset ”Årets bästa idrottsprestation”. Hans resa med alla äventyr och ment...

22 Nov 201726min

146. Thomas Erikson, Omgiven av idioter

146. Thomas Erikson, Omgiven av idioter

Har du någon gång försökt resonera med din partner och ingenting gick som du tänkt dig? Eller i förvirring lämnat ett möte med känslan att du inte begrep dig på de övriga i rummet? Och värst av allt: ...

18 Nov 20171h 15min

145. Viktor Frisk, Succé efter succé, Original

145. Viktor Frisk, Succé efter succé, Original

Han är en av de största socialmedia stjärnorna hundratusentals följare varje dag. Vi pratar om Samir & Viktor där dom börja trycka upp skämt t-skrits, det ledde till att vara med i melodifestivalen 2 ...

15 Nov 20171h 35min

145. Viktor Frisk, Succé efter succé, Short

145. Viktor Frisk, Succé efter succé, Short

Han är en av de största socialmedia stjärnorna hundratusentals följare varje dag. Vi pratar om Samir & Viktor där dom börja trycka upp skämt t-skrits, det ledde till att vara med i melodifestivalen 2 ...

15 Nov 201733min

144. Helena Bergström, Skådespelare, Original

144. Helena Bergström, Skådespelare, Original

En av Sveriges främsta skådespelare berättar om nycklarna till sin karriär. Sexuella trakasserier, Metoo Sjukaste scenen hon gjort Hantera rädslor och nervositet Bli duktig på att stå på scen Hur man ...

8 Nov 20171h 1min

144. Helena Bergström, Skådespelare, Short

144. Helena Bergström, Skådespelare, Short

En av Sveriges främsta skådespelare berättar om nycklarna till sin karriär. Sexuella trakasserier, Metoo Sjukaste scenen hon gjort Hantera rädslor och nervositet Bli duktig på att stå på scen Hur man ...

8 Nov 201731min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
lydartikler-fra-aftenposten
dine-penger-pengeradet
rss-penger-polser-og-politikk
e24-podden
rss-borsmorgen-okonominyhetene
pengesnakk
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
utbytte
rss-pa-konto
pengepodden-2
finansredaksjonen
morgenkaffen-med-finansavisen
liberal-halvtime
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
stormkast-med-valebrokk-stordalen
lederpodden
rss-markedspuls-2
okonomiamatorene
rss-sunn-okonomi