#111: Kostspecial med David Ek

#111: Kostspecial med David Ek

Har du någon gång tränat mot ett mål men känt att du har stannat i utvecklingen, nått en platå där inget händer? Visste du att det kan bero på att du inte har utnyttjat kraften i ditt viktigaste träningsredskap: maten? Det är otroligt fascinerande hur mycket du kan åstadkomma med din träning – enbart genom att äta rätt. I det här avsnittet djupdyker vi därför i just det här, om hur maten och träningen samverkar och påverkar din kropp. Till min hjälp har jag näringsfysiologen David Ek, som är aktuell med boken ”Maten – ditt viktigaste träningsredskap”. Dessutom: i slutet av programmet besvarar vi frågan om varför vi svenskar bara vill dricka rosé när solen skiner samt hur man fixar vårens bästa buffé tillsammans med avsnittets partners Wine & Friends och Zeta.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(552)

#290: Andra Farhad, jag var bara 28 och helt säker på att jag fått en stroke

#290: Andra Farhad, jag var bara 28 och helt säker på att jag fått en stroke

Du har sett henne prata om sparande, aktier och börsen i media så att vi "vanlisar" förstår. Men det finns en sida av Andra "Börshajen" Farhad som alla inte känner till. Endast 28 år gammal åkte hon a...

6 Jan 20231h 4min

FRÅGA EXPERTERNA: Ont i höften – vad gör jag?

FRÅGA EXPERTERNA: Ont i höften – vad gör jag?

Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsyk...

4 Jan 202313min

#289: Nyårsspecial, 2023 års mest otippade löpartrend enligt Zillén!

#289: Nyårsspecial, 2023 års mest otippade löpartrend enligt Zillén!

Fredrik Zillén lanserar en extremt otippad träningstrend inför nästa år. Vilket betyg sätter jag själv på mitt 2022? Hur farliga är egentligen löparskorna med kolfiberplatta? Vad är grejen med att vet...

30 Des 20221h 17min

FRÅGA EXPERTERNA: Är det farligt att träna med bråck?

FRÅGA EXPERTERNA: Är det farligt att träna med bråck?

Den här gången besvarar Katarina Woxnerud, naprapat, personlig tränare, författare och kvinnan bakom konceptet Mammamage, en fråga om bråck. Stämmer till exempel beskrivningen om att tarmarna sticker ...

28 Des 202210min

#288: Julspecial med Linda Skugge, min kropp är ett enda stort fuck you

#288: Julspecial med Linda Skugge, min kropp är ett enda stort fuck you

Gubbar som har "problem" med sin gps-klocka, gym lips, den avbrutna PT-utbildningen och att ha en kropp som är ett enda stort fuck you. Ett högst ofiltrerat samtal utlovas i årets julspecial med åsikt...

23 Des 202254min

FRÅGA EXPERTERNA: "Försämrar min träning mina chanser att bli gravid?"

FRÅGA EXPERTERNA: "Försämrar min träning mina chanser att bli gravid?"

Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar Helena Kopp Kallner, gynekolog, överläkare och forskare, en lyssnarfråga o...

21 Des 202220min

#287: Johan Hasselmark & Carl Magnus Helin, Calle Halfvarsson är vår drömadept!

#287: Johan Hasselmark & Carl Magnus Helin, Calle Halfvarsson är vår drömadept!

Tidig julafton för dig som älskar konditionsträning! Ett fullmatat avsnitt med Johan Hasselmark, platschef på testkliniken Aktivitus i Stockholm och en av våra främsta multisportare och mentala coache...

16 Des 20221h 8min

FRÅGA EXPERTERNA: Kissar på mig – vad ska jag göra?

FRÅGA EXPERTERNA: Kissar på mig – vad ska jag göra?

Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar Katarina Woxnerud, naprapat, personlig tränare, författare och kvinnan bak...

14 Des 202213min

Populært innen Helse

fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
rss-gukild-johaug
lydartikler-fra-aftenposten
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
sovnlos
hjernesterk
helsetipspodden
rss-lopedrommen
hormonelle-frida
rss-alt-vi-haper-pa
klimaks
sinnsyn
g-punktet
rss-kull