#111: Kostspecial med David Ek

#111: Kostspecial med David Ek

Har du någon gång tränat mot ett mål men känt att du har stannat i utvecklingen, nått en platå där inget händer? Visste du att det kan bero på att du inte har utnyttjat kraften i ditt viktigaste träningsredskap: maten? Det är otroligt fascinerande hur mycket du kan åstadkomma med din träning – enbart genom att äta rätt. I det här avsnittet djupdyker vi därför i just det här, om hur maten och träningen samverkar och påverkar din kropp. Till min hjälp har jag näringsfysiologen David Ek, som är aktuell med boken ”Maten – ditt viktigaste träningsredskap”. Dessutom: i slutet av programmet besvarar vi frågan om varför vi svenskar bara vill dricka rosé när solen skiner samt hur man fixar vårens bästa buffé tillsammans med avsnittets partners Wine & Friends och Zeta.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(553)

#152: Jörgen Brink, från stafettkollaps till tre raka Vasaloppssegrar

#152: Jörgen Brink, från stafettkollaps till tre raka Vasaloppssegrar

Val di Fiemme 2003. Sveriges herrlag var på väg mot ett kassaskåpssäkert VM-guld i längdskidstafetten när åkaren på sista sträckan, Jörgen Brink, tog helt slut bara någon kilometer före mål. Han var h...

4 Okt 20191h 25min

#151: Markus Torgeby, det är inte fult att gå för att spara energi

#151: Markus Torgeby, det är inte fult att gå för att spara energi

The one and only Markus Torgeby gästar Maratonpodden för tredje gången och det här blev ett episkt samtal om gröt, att sova ute, den ultimata utomhusbajsningen, varför man inte blir lyckligare av att ...

26 Sep 20191h 20min

#150: Sara Brodén, hitta motivation när hela livet rasar

#150: Sara Brodén, hitta motivation när hela livet rasar

Sara Brodén drabbades av något av det värsta en förälder kan råka ut för när hon fick beskedet att hennes dotter Alice, 1,5 år, hade drabbats av en hjärntumör. Hela livet rasade. Sedan dess har kampen...

20 Sep 20191h 17min

#149: Petra Kindlund, kvinnan bakom succélöpargruppen Runacademy

#149: Petra Kindlund, kvinnan bakom succélöpargruppen Runacademy

Drömmen om att bli världsstjärna i löpning, bantningshetsande tränare, hur man lyckas bli bra på allt från 400 meter till ultra. Men också om hur hennes livsverk, Runacademy, växte fram. Varje år coac...

5 Sep 20191h 13min

#148: Josefine Swärm, Motalatjejen som blev internationell Instagramlöparstjärna

#148: Josefine Swärm, Motalatjejen som blev internationell Instagramlöparstjärna

Vi kickar igång efter semestern med en tvättäkta solskenshistoria! För några år sedan bestämde sig den passionerade löparen Josefine Swärm och hennes familj för att förverkliga drömmen att bo till sol...

22 Aug 20191h 18min

#147: Martin Melin, periodaren som vägrar ge upp

#147: Martin Melin, periodaren som vägrar ge upp

Ja, jag erkänner. Det är lätt att avfärda någon som har nått sitt kändisskap genom en dokusåpa och ett omtalat äktenskap med en svensk deckardrottning som en person man inte riktigt kan ta på allvar. ...

24 Jul 20191h 5min

#146: Socker vs sötningsmedel – specialavsnitt!

#146: Socker vs sötningsmedel – specialavsnitt!

Sötningsmedel är ju hett omdebatterat och det finns många tyckare, men vad säger egentligen forskningen? Finns det någon oberoende forskning inom området och finns det kanske något sötningsmedel som ä...

19 Jul 20191h 17min

#145: Britta Johansson Norgren, världens bästa kvinnliga skidåkare

#145: Britta Johansson Norgren, världens bästa kvinnliga skidåkare

Världens just nu bästa kvinnliga skidåkare har hon kallats av många, Britta Johansson Norgren. Och meritlistan hittills är galet imponerande: totalsegern i långloppscupen fyra år i rad, två segrar i V...

11 Jul 20191h 21min

Populært innen Helse

hvordan-har-du-det-mann
fastlegen
rss-gukild-johaug
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-garne-damer
leger-om-livet
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
hjernesterk
rss-lopedrommen
klimaks
treningsprat
g-punktet
hormonelle-frida
lydartikler-fra-aftenposten
helsetipspodden
biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse
sovnlos