23. BIOHACKING. For å bremse din aldringsprosess og optimalisere din fysiske, psykiske og mentale helse. Gjester: Biohacking girls Monica og Alette

Gjester: Monica Øien Dyvi og Alette Sophie Aubert fra Biohacking girls

Aldring er den største risikofaktor for helseplager og sykdom. Den fysiske aldringsprosessen innebærer at celler dør eller mister funksjonsevnen, noe som rammer alt av vev og organer i kroppen.

Vi har en kronologisk alder ut fra når vi er født, men vi kan redusere og reversere vår biologiske alder. Biohacking handler om å bremse aldringsprosesser og optimalisere din fysiske, psykiske og mentale helse.

I denne episoden får du blant annet høre om:

- hva biohacking er

- opprinnelsen til biohacking

- tips til hvordan du kan måle

- hva som øker din biologiske alder

- hvilke biohacking-rutiner Alette og Monica har

- til til nybegynnere

- Allette og Monicas beste biohackingtips

Du finner biohacking girls her:

Alette & Monica (@biohacking.girls) • Instagram-bilder og -videoer Informasjon, program og påmelding til Biohacking weekend:

BIOHACKING WEEKEND 2023 (kongresspartner.no)

Du finner Annette her:

Annette Løno I Vagus og bærekraftig helse (@annette_loeno) • Instagram-bilder og -videoer

Annette holder foredrag om vagus, stress, nervesystemet og bærekraftig helse. Forespørsel kan sendes til post@nervusklinikken.no

Har du ønsker om tema og/eller gjester kan du sende det inn her:

Helsetipspodden av Annette Løno (@helsetipspodden) • Instagram-bilder og -videoer

Det settes stor pris på en god anmeldelse av Helsetipspodden på din podcastapp og at du deler når du lytter.

Takk for at DU lytter!

* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du medisinske spørsmål ta kontakt med din fastlege eller anne kvalifisert helsepersonell.

Reklame:

Superstate.no Helsekostbutikk av god kvalitet på nett. 10% avslag med koden NERVUS. Min største favoritt er cymbiotika magnesium l-threonate som gir en mer våken hjerne.

30 dagers gratis lytting på lydbokappen Storytel. Over 500.000 lyd- og ebøker innen alle kategorier for alle aldre.