Avsnitt 10: Är du en anti-hacker?

Jag och min medförfattare till boken Handbok i Biohacking samtalar om dopamin och lyckas fantastiskt nog hålla en röd tråd genom hela avsnittet som är i lättsam samtalsform.--> Här hittar du ett längre blogginlägg med mer utförlig information. Länkar till mer läsning:Guide till dopamin-detoxOm beroende del 1Om beroende del 2BöckerBoken Handbok i Biohacking (länk)Hormonstark (länk)InstagramNextlevelbiohacking (Martina)Quantyme (Mattias) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Jan 20221h 2min

I det här avsnittet svarar jag på era frågor om Vipassanalägret i Ödeshög. Ett Q&A-avsnitt helt enkelt! På bloggen finner du en guide till det svenska Vipassanacentret - Här! Inlägg om min upplevelse från 2013 - Här!Inlägg om min upplevelse från 2021 - Här! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Sep 202136min

Det här avsnittet är en kort introduktion till meditation och självinventering. Det här avsnittet är lite annorlunda jämfört med mina tidigare avsnitt där jag mer kör på i 190 km/h. Här tar jag det lite lugnare och stöter och blöter det utvalda ämnet. Jag är total amatör när det kommer till meditation men har däremot lite mer erfaren när det gäller självinventering, "selftherapy" via böcker, program och guider och allmän självutveckling eftersom jag förkovrat mig i det i många år. Alla som snöar in på biohacking snöar förr eller senare in på mer abstrakta delar som spiritualitet och hur man kan spendera mer tid som sitt högre själv istället för sitt begränsade ego. Berätta gärna vad du tyckte om avsnittet och kom med frågor och feedback. Det är lättast att connecta med mig via bloggen martinajohansson.se eller instagram Nextlevelbiohacking. Köp min senaste bok Hormonstark om du vill lära dig mer om dina hormoner, eller min bok Keto - den kompletta boken om ketogen kost, om du vill äta som jag gör! Båda finns som ljudböcker inlästa av mig!GLÖM INTE ATT FÖRBOKA NYA BOKEN HANDBOK I BIOHACKING! --> HÄR! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Jul 202128min

Det här avsnittet är en kort introduktion till beroende, missbruk och tolvstegsprogrammet. Jag fokuserar specifikt på socker- och matberoende i det här avsnittet men snuddar vid andra utlopp också. Många av mina lyssnare har önskat mer information om sockerberoende och framförallt lösningar och här bidrar jag med mina tankar kring det. Jag är absolut ingen expert på varken beroende eller behandling av det utan det här är fria tankar och funderingar som du gärna får kommentera eller opponera på i mina övriga sociala kanaler. Berätta gärna vad du tyckte om avsnittet och kom med frågor och feedback. Det är lättast att connecta med mig via bloggen martinajohansson.se eller instagram Nextlevelbiohacking. Köp min senaste bok Hormonstark om du vill lära dig mer om dina hormoner, eller min bok Keto - den kompletta boken om ketogen kost, om du vill äta som jag gör! Båda finns som ljudböcker inlästa av mig! GLÖM INTE ATT FÖRBOKA NYA BOKEN HANDBOK I BIOHACKING! --> HÄR! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Jun 202121min

Det här avsnittet handlar om viktminskning, fettminskning och formtoppning ur ett hormonellt, strategiskt perspektiv. Jag har personligen inget fitness-fokus längre även om jag tävlat i fitness en kort period för några år sedan, vad som däremot är lite unikt är att jag behållit den fysiken under de 5-6 åren som jag INTE tävlat eller ens haft fokus på det. Det beror på att jag använder mig av min förståelse för hur hormoner fungerar och kan arbeta med dem till min fördel för att ha min tvättbräda utan att arbeta överdrivet mycket för den. I det här avsnittet förklarar jag hur jag tänker kring formtoppning och fitness och delar med mig av lite strategitips, samt tar upp negativa saker att ta höjd för som annars kan komma att lägga krokben för dig på din fitnessresa. Berätta gärna vad du tyckte om avsnittet och kom med frågor och feedback. Det är lättast att connecta med mig via bloggen martinajohansson.se eller instagram Nextlevelbiohacking. Köp min senaste bok Hormonstark om du vill lära dig mer om dina hormoner, eller min bok Keto - den kompletta boken om ketogen kost, om du vill äta som jag gör! Båda finns som ljudböcker inlästa av mig! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 Mai 202128min

I det här avsnittet pratar jag om: Olika typer av ångest och ångestsyndromVad ångest är för någonting (rent biokemiskt) Varför man får ångest ochHur man blir fri! Jag delar även lite personliga erfarenheter och hur jag gjorde för att bli ångestfri. Som vanligt pratar jag fritt och öppet utan att diskriminera, nämner läkemedel och tillskott, inte för att uppmuntra till bruk av någonting utan för att tydliggöra vissa neurokemiska principer. Som vanligt har du ett eget ansvar för hur du väljer att använda informationen. Mer läsning hittar du på: martinajohansson.se samt instagram: Nextlevelbiohacking.Sömnguiden Mer om ångest Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Mai 202131min

Det här avsnittet handlar om biologisk ålder, anti-aging, epigenetik och åldrandeforskning. Jag pratar fritt om vad som spelar roll när det kommer till att hålla sig ung länge, vad biologisk odödlighet är och när vi kan tänkas uppnå det. Berätta gärna vad du tyckte om avsnittet och kom med frågor och feedback. Det är lättast att connecta med mig via bloggen martinajohansson.se eller instagram Nextlevelbiohacking. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 Mai 202144min