JP Jakonen - Stressivapaa elämä - mitä, miten ja milloin?
Modernissa maailmassa moni kärsii siitä, että stressiä ja kuormitusta on liikaa suhteessa kykyymme palautua, sekä kehon että varsinkin mielen osalta. Pyysin vieraaksi teeman ympäriltä kolme kirjaa kir...
14 Des 20211h 5min
Ilari "Ilaripro" Hakala - Innostuminen, inspiraatio, harjoittelu ja sosiaalinen media
Tämänkertaisessa jaksossa mainioita ajatuksia kaikille innostumisesta, inspiraatiosta, harjoittelusta, urheilusta tai valmentamisesta kiinnostuneille. Sekä muutama ajatus hyvinvointialan ammattilaisil...
7 Des 20211h 3min
Ville Vilén - Tuloksekas treeni, tutkimusnäyttö ja kasa treenimyyttejä
Jälleen kerran oli kunnia saada itseäni viisaampia studioon vieraaksi kun fysioterapeutti ja valmennuksen monitaituri Ville Vilén piipahti studiossa mainion treenikeskustelun pariin. Mitä meidän tulis...
30 Nov 20211h 2min
Arto Pesola - Aktiivisuus, liikunta, hyvinvointi ja motivaatio
Kuulijatoivelistalta sai jälleen ruksittaa pois yhden vieraan kun useasti toivottu hyötyliikunnan, aktiivisuuden ja passiivisuuden erikoisasiantuntija Arto Pesola pyörähti studiossa juttusilla. Tunnin...
23 Nov 20211h 3min
Pippa Laukka - Terveys, hyvinvointi ja suorituskyky lääkärin näkökulmasta
Kuulijatoiveita toteutettiin jälleen kerran kun minulla oli kunnia saada Väkevä elämä -studioon vieraaksi Pippa Laukka. Tunnin setissä päästiin porautumaan teemaan jos toiseen laaja-alaisesta terveytt...
16 Nov 20211h 1min
Laura Niemelä - Ajatuksia voimaharjoittelusta, painonnostosta, valmentamisesta ja saliyrittämisestä
Jälleen kerran oli mahdollisuus saada pitkän linjan kokemusta studioon vieraaksi ja käydä läpi teemaa jos toista. Miksi lihaskuntoharjoittelu on modernissa maailmassa ihmiselle hyväksi? Kun siitä inno...
9 Nov 20211h 16min
Firstbeat - Stressi, kuormitus, palautuminen ja niiden mittaaminen
Kaupallinen yhteistyö: Firstbeat Technologies Oy Harva asia on ollut hyvinvointikeskusteluissa yhtä paljon ja pitkään pinnalla kuin stressi, kuormitus, palautuminen ja näiden tasapainon löytäminen. T...
2 Nov 20211h 2min
Hanna Markuksela - Perfektionismi, vaativuus, ylisuorittaminen ja rajojen vetämisen haasteet
Moni haaveilee elämänasenteesta, jossa osaisi suhtautua itseensä ja omaan tekemiseensä sopusuhtaisesti, että aikaansaamisen jälki on hyvää ilman, että ajaa itsensä piippuun tai sen vuoksi pitää valvoa...
26 Okt 20211h 5min
