#103 - Gry Hammer: Finn din egen kreativitet
I denne episoden snakker Gry og Bjørg om hvor viktig det er å ha kreative utløp og hvordan man finner sin egen kreativitet.
12 Sep 202319min
#102 - Christin Kalve: Hvordan lytte til kroppen
Hvordan lytter man til det kroppen forteller deg? I denne episoden hører vi fra Christin Kalve som har massevis av erfaring innenfor treningsfeltet.
5 Sep 202321min
#100 - Kathrine Aspaas: Hva er menneskeoppdrift?
Hvorfor får neddriften så mye oppmerksomhet, mens oppdriften ikke gjør det? Hva er egentlig menneskeoppdrift? Kathrine Aspaas gir oss sine tanker.
22 Aug 202319min
#99 - Silje Løkeng: Fysisk og mental helse henger sammen
I denne episoden snakker Silje Løkeng og Bjørg om hvordan fysisk og mental helse henger sammen. For å oppnå det ene, trenger man det andre!
15 Aug 202319min
#98 - Marit Almquist: Gledesspreding gir stresslindring
Marit Almquist er coach og gledesspreder og brenner for å bringe mental trening ut til folket. Gjennom gledessprederne.no jobber hun for å spre glede og inspirere til gode gjerninger.
8 Aug 202319min
#97 - Andreas Gossner: Sett deg delmål!
Andreas Gossner driver løpetrening.no. I denne episoden får vi høre hvordan han gikk fra å se på løping og trening som noe slitsomt og utfordrende til å finne glede og mestring. "Sett deg delmål - all...
1 Aug 202319min
#96 - Torunn Ytrehus: Ikke sett livet på pause
Torunn og Bjørg snakker om hvorfor man skal unngå å tilbringe livet på diett og heller lære seg å trives som den man er.
25 Jul 202317min
