Hvordan kan man omprogrammere hjernen?
Hjernepodden18 Jan 2023

Hvordan kan man omprogrammere hjernen?

Det dannes motorveier i hjernen når vi gjentar handlinger og tankemønstre ofte nok. Når vi vil ende en dårlig vane er vi nødt til å gå opp nye stier i hjernen så mange ganger at det danner seg nye spor. Dette krever en innsats, men som alltid når man skal lære noe nytt så gjelder det å fortsette å øve, selv om faller tilbake i gamle spor med jevne mellomrom.


Gjest: Lege og forsker Marte Roa Syvertsen

Programleder: Pia Pedersen

Produsert for Hjernerådet av Tid og Lyst AS


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(31)

Forskningsspesial del 2

Forskningsspesial del 2

Finner man noen løsning på alzheimer- gåten? Kan man finne mer målrettede medisiner for alvolige mentale lidelser? Kan de underliggende mekanismene for autismespekterlidelser kartlegges? Dette er noe ...

6 Jul 202528min

Forskningsspesial del 1

Forskningsspesial del 1

I midten av juni ble det arrangert en stor internasjonal nevrovitenskapelig forskningskonferanse i Oslo, hvor flere store stjerner innen hjerneforskning fortalte om sitt arbeid. I denne episoden har v...

24 Jun 202540min

 Hvordan påvirker anabole steroider hjernen?

Hvordan påvirker anabole steroider hjernen?

Det er flest menn som bruker anabole steroider, og det brukes ofte for å styrke et dårlig kroppsbilde. Stoffet kom til Norge på begynnelsen av 90- tallet, og det er først nå man kan begynne å se på hv...

13 Jan 202333min

Hva er avhengighet, og hvordan behandler man det best?

Hva er avhengighet, og hvordan behandler man det best?

Avhengighet kommer i mange former. Når man skal forsøke å håndtere avhengighet som skaper problemer i livet, er det nødvendigvis ikke så nyttig å fokusere på det man er avhengig av. Synet vi har på av...

11 Jan 202336min

Dårlig søvn er dyrt – for deg og for samfunnet

Dårlig søvn er dyrt – for deg og for samfunnet

Søvnproblemer knyttet til insomni koster Norge 10-20 milliarder kroner hvert år, sier Børge Sivertsen, forsker og seniorrådgiver ved Folkehelseinstituttet. Søvnproblemene øker stadig. Før trodde man a...

16 Des 202128min

Få bedre skjermtid – og bedre søvn!

Få bedre skjermtid – og bedre søvn!

Det er ikke bare det blå lyset fra skjermene som påvirker søvnen, sier Mari Hysing. Hun er professor ved Universitet i Bergen, psykolog og søvnforsker. Innholdet av det du ser, om det gjør deg veldig ...

9 Des 202129min

Alkohol påvirker søvnen

Alkohol påvirker søvnen

Får man sove bedre av et glass rødvin før man legger seg, slik det ofte sies? Lars Lien er psykiater og styreleder i Norsk psykiatrisk forening. Han forsker på søvn og rus. Halvparten av dem som har e...

2 Des 202129min

Populært innen Helse

fastlegen
rss-gukild-johaug
lydartikler-fra-aftenposten
hvordan-har-du-det-mann
psykodrama
leger-om-livet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
foreldreradet
rss-garne-damer
rss-skravla-gar
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
hjernesterk
klimaks
rss-sunn-okonomi
g-punktet
sinnsyn
rss-lopedrommen
rss-podkasten-lopeklubben
helsetipspodden