84. Isabelle Ringnes om hvorfor hun ikke trener, amming som gravid og teknologi i eget helseliv
Denne uken er foredragsholder, gründer, skribent og alt-mulig-kvinne, Isabelle Ringnes, gjest i Sporty mama. Hun forteller åpent om hvorfor hun ikke trener, samt hennes syn på studiotrening (hehe). Is...
22 Nov 20231h 6min
83. Katarina Flatland om parforhold, overgangen fra ett til to barn og hverdagslogistikk
Denne uken er programleder og lege, Katarina Flatland, gjest i Sporty mama! Hun forteller om hvordan hun sjonglerer hverdagen med to små barn, mye jobb og trening. Hvordan tar hun vare på parforholdet...
15 Nov 202353min
82. Få maks fremgang på trening!
I denne episoden snakker Hanna og Lotte om de ulike faktorene som spiller inn på progresjonen du har på trening. Hvordan bør treningsbelastningen være? Hvordan påvirker søvn og kosthold fremgangen? Og...
8 Nov 20231h
81. Amalie Iuel om mammarollen, hastekeisersnitt og gravidtrening
Denne uken er vi så heldige å ha selveste Amalie Iuel som gjest! For åtte uker siden ble hun mor til lille Storm <3 Hun deler åpent om livet som mamma, graviditet, fødselshistorien og nye treningsmål....
1 Nov 202343min
80. Bryllup, sunn mat på budsjett og gravidbekledning
Denne uken er Hanna alene i studio. Lotte ble ringt fra barnehagen og måtte hente lille Erik. Livet skjer, og episode blir det uansett! Hanna forteller om helgas store begivenhet, nemlig at hun ble GI...
25 Okt 202327min
79. Slik påvirker menstruasjonssyklus trening og prestasjon
Hvordan påvirker menstruasjonssyklus og prevensjonsmiddel trening og prestasjon? Er det noen klare retningslinjer og anbefalinger for hvordan man bør trene når det kommer til kvinners syklus? Lotte ha...
18 Okt 202346min
78. Konkrete tips for maks overskudd i mørketida
Vi nærmer oss mørketida med stormskritt, og det er ingen tvil om at treningsmotivasjonen kan skrante når gradestokken synker og mørket er rådende. Da er det desto viktigere å ta vare på seg selv i for...
11 Okt 20231h 3min
77. @camilla.annaniassen om småbarnsliv i et falleferdig hus og trening med migrene
Denne uken er vi så heldige å ha PT og online coach, Camilla Lid Annaniassen, som gjest. For øyeblikket bor hun og familien i et 100 år gammelt hus uten isolasjon og oppvaskmaskin. Hun deler åpent om ...
4 Okt 202349min
