Meditasjon - kombinasjon av anker, kropp, åpen oppmerksomhet og metta
Denne meditasjonen inneholder flere elementer fra mindfulness-tradisjonen og som vi har vært gjennom i denne podcasten: anker, kropp, åpen oppmerksomhet og metta/vennlig kjærlighet.
24 Sep 202420min
Dø - guidet meditasjon
Og lev.
5 Nov 202020min
Død
Hva vil du med ditt korte liv?
5 Nov 202035min
Lidelse
Noen ganger er det vondt å leve.
29 Okt 202020min
Tenk - guidet meditasjon
Du guides i en oppmerksomhet på tanker og tenkning.
23 Okt 202013min
Jeg tenker, altså tenker jeg
Tenkning har høy status i moderne kultur. Mange identifiserer seg sterkt med tankene. Med meditasjon blir vi mer oppmerksomme og kan få et annet forhold til tankene og tenkningen.
22 Okt 202012min
Selvmedfølelse - guidet meditasjon
Du guides i selvmedfølelse.
15 Okt 20207min
Vennlighet (metta) - guidet meditasjon
Du guides i å ønske deg selv og andre vel i metta (lovingkindness)-meditasjon.
15 Okt 202019min
