S11A8 Gör styrketräningen roligare

I det här avsnittet snackar vi lite allmänt om saker att tänka på inför cykelsäsongen och ger lite tips om hur man ställer in sittställning. Vi berättar lite om oss själva och ger oss även in i den he...

28 Apr 20161h 9min

Vi ger oss in i debatten om hög och lågintensiv träning och försöker reda ut vad det handlar om. Vi pratar lite belastningsbaserad träning (watt) och ger lite tips om närliggande tävlingar. Learn more...

21 Apr 201642min

Vi träffar flerfaldiga svenska mästaren Ted Ås och får ta del av hans tankar runt träning, tävlande, triathlon och annat. Ett par dråpliga anekdoter får vi oss till livs också. Ett riktigt kul avsnitt...

14 Apr 201647min

Oscar blev så inspirerad av ett test av swimrun-skor, som han medverkade i för Löplabbets räkning, så vi var tvungna att kasta in ett swimrun-avsnitt. Vi pratar lite om testet och skornas funktion i s...

7 Apr 201634min

Vi pratar om att träna tillsammans, både hur bra det kan vara för peppen, och det sociala, men även hur viktigt det är att hålla sin egen plan. Vi svarar även på en lyssnarfråga om att träna och tävla...

2 Apr 201642min

Vi diskuterar intervaller i det här avsnittet och ger också tips på tre standardintervaller som är lätta att komma ihåg, för olika intensitet. Tröskel, VO2max och överljudsfart eller hur snabbt du nu ...

27 Mar 201640min

I det här avsnittet går vi in på rörlighet. Vi svarar också på vår första lyssnarfråga, och Jocke får en utmaning. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

23 Mar 201650min

Idag pratar vi om vikten med återhämtning för att få full effekt på träningen. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

20 Mar 201643min