Har du ingen energi och ork i vardagen?
Lyssna på Björn Rudmans tips på lösning Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 Jul 202411min
Projektledare i "Familjen och Hemmet AB"
Det är inte konstigt att du är trött. Det riktigt fascinerande är att du hållit ihop så länge som du gjort och inte gått sönder tidigare. Att hantera stress i intensiva vardagar med arbete, familjeliv...
24 Jun 202412min
Lösningen på stress och utmattning ligger i helheten
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
18 Jun 202412min
Gör såhär för att minska din oro och press
Gör såhär för att minska din oro och pressMinska oro och press i vardagen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Jun 20248min
Återhämtning vid stress och utmattning
Återhämtning vid stress och utmattningÅterhämtning - inte bara sömnMental återhämtning är inte bara att sova. Vila och avkoppling är en del men att faktiskt ladda batterierna är en annan del som många...
12 Jun 202413min
Tröttheten och barnens sommarlov
Att ha sommarlov är något alldeles underbart för många barn. Inte för alla men för många. Men för föräldrar som är trötta och slitna redan innan den perioden så kan det bli väldigt tungt med väldigt h...
9 Jun 202410min
Intimitet, sex, stress och utmattning - Det ingen talar om men nästan alla tänker på
Intimitet, sex, stress och utmattningDet ingen talar om men nästan alla tänker på. Dagens avsnitt handlar om det svåra med kommunikation, förhållanden och intimitet när man är drabbad av stress och ut...
4 Jun 202416min
ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier
ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategierEtt längre avsnitt om ADHD, stress, ångest, medicin, återhämtning och strategier för att hantera vardagen lättare. Björn Rudman a...
2 Jun 202427min
